近年來,常遇到父母帶懷疑有遊戲成癮的孩子來看診,被帶來的孩子在父母眼中,有幾個共同的特徵:晚睡、不讀書、花很多時間上網玩遊戲、對其他事好像沒興趣。逃到網路世界 原因為何一般人分不出熱中某事和成癮的差別,花太多時間上網的孩子,很容易就被貼上「網路成癮」或「遊戲成癮」標籤,家長也很自然將孩子的問題怪罪於上網太久、遊戲玩太久。孩子這麼熱中投入虛擬世界的原因,很容易忽略。從臨床案例來看,青少年的問題常不在沉迷網路,而是源自現實生活,導致他們逃避到網路世界。在科技網路急遽發展的時代,人際互動緊密,網路遊戲成癮將是不可迴避問題。看似網路遊戲成癮的孩子,仔細深究就會發現,他們可能是因為課業跟不上,也可能是人際關係受挫,選擇逃避到網路世界,尋求慰藉,重新尋找失去的成就感。是否玩到失控 影響生活醫界與學界對網路遊戲成癮有嚴謹的判斷標準,核心基準是「玩網路遊戲失控,導致生活失能」,而非大眾認為「花太多時間在遊戲上」。意即,個人因為上網打遊戲無法自拔,讓日常活動優先順序產生變化,總以打電玩優先,造成日常生活失能,且明知有負面影響,還是忍不住去做。舉例來說,孩子明明知道睡覺前滑手機,會睡不好、睡眠時間縮短,卻還是忍不住;通勤時只要逮到空檔就看手機,差點發生交通事故,或是坐過站。相反地,如果使用時間長,但可以透過意志去控制,就不算是失控。從遊戲勝利中 找到成就網路世界獨特的魅力,容易讓人沉迷其中。與真實世界相比,孩子想要在課業上獲得快樂與成就感,可能花一年半載的時間,每日廢寢忘食努力。然而,玩網路遊戲,可能只要短短十分鐘,就可以立即享受到勝利帶來的快感,讓孩子難以抗拒,不斷重溫這種快速有效的娛樂模式。長久下來,其他活動對孩子逐漸變得索然無味。要了解是否上網或玩遊戲失控,簡單方式就是觀察孩子,看看從暑假結束前,到開學後幾星期內,生活模式能不能逐漸回到常軌,將心思重新投入學校課業、放學後繼續參加社團活動,或下課時間跟同學打球而不是在教室玩手機。如果慢慢回到放假前的生活型態,代表不至於失控;如果開學後的生活和暑假一樣,像是持續沉迷於遊戲,忽略了生活其他部分,就需要注意。健康方式引導 鼓勵運動孩子在網路遊戲中流連忘返的重要原因為:從現實中得到的成就感、滿足感不夠,轉向遊戲世界索求,導致失衡。想要改變此情況,首先要避免批評孩子在遊戲裡獲得的滿足與成就,而應該抱持好奇、尊重的態度,以旁觀者的角色,試圖了解網路遊戲好玩在哪裡,例如,是因為很多同學一起玩很好玩,還是他很擅長這個遊戲。接著,要想辦法提升孩子在現實生活的滿足感,並嘗試在現實世界中增加類似遊戲世界裡短時間就能達成的成就,使兩者能逐漸回到平衡的狀態。政府與社會大眾在面對孩子沉迷在網路遊戲時,可以採取積極鼓勵、健康促進的方式來引導,而非以治療精神疾病的方式來看待。鼓勵孩子從事運動、親子一同培養運動習慣,也是讓孩子能獲得滿足感的新方式。如此一來,孩子不會把網路遊戲當作唯一的生活重心,父母也可以鬆口氣,一起放下手機電腦,享受難得的親子時光。更多新聞報導迎接流感高峰期 公費流感疫苗15日起施打護蟹!送貝殼到「寄居蟹房屋仲介所」台灣今年空運熱 17航空開30新航線綠咖啡萃取物 擬放寬限量標準新竹台北該怎麼選?科技新貴戰翻了______________對於這個社會大小事有話想說?歡迎各界好手來發聲!快投稿Yahoo論壇!


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