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台中旌旗教會今年舉辦第二屆「十十相繫與神同行」教堂聯合婚禮，對有20對新人一起甜蜜走紅毯，並在上帝及眾人面前立約，以信心及行動實踐「敢婚、敢生、敢承擔責任」的婚姻價值，婚禮現場充滿溫馨。在這個重要的時刻，他們也站出來力挺「愛家公投」，呼籲民眾「11月24日、愛家公投、投同意票」。台中旌旗教會主任牧師蕭祥修在為新人證婚時勉勵，婚姻是上帝所祝福的，需要用心經營。年輕人要勇於「謹守婚姻的價值」，因為婚姻是建造健康家庭的基礎，更是守護下一代的幸福保壘，有健康的家庭才會有健康的社會與國家。像是今年才滿26歲的新人劉嘉毓、周雅瑜。兩人是交往9年的高中同學，在結婚前參加婚前輔導，來修正相處模式。「沒有不吵架的夫妻」婚姻要在衝突逆境能堅持走下去，是建構幸福家庭的首要原因。另一對新人賴建翰、吳芙儀則說，婚姻重要的不是「良辰吉日」而是「好的關係」。雙方願意尊重彼此的不同、願意用對的態度和良性溝通來經營婚姻。台中旌旗教會區牧蔡景星說：「婚姻制度的定義被改變或是瓦解，對下一代來說就是一個未知」。婚姻早期的設計本是用來保護下一代，雖然並非每個人都「遵守」設計初衷的制度，但它已被證明是能讓一個孩子健康成長的環境，「所以我們希望婚姻定義不輕易被改變」。他強調，11月24日的「愛家公投」三法案，包括婚姻是一男一女、一夫一妻，性平教育不應過早進入國中小校園、同志伴侶權益另立專法等， 就是希望婚姻真正的價值與意義能夠被看見、被守護。 他也呼籲民眾挺身站出來投下「同意票」，守護婚姻及下一代。（李蘋/綜合報導）

台灣過敏兒發生率越來越高，根據統計，大約每3名孩童，就會有一人出現過敏症狀，如何預防過敏，對許多家長都是一大考驗。維恩聯合診所莊淳鈞醫師表示，若發現小朋友出現不明原因哭鬧、腹痛、皮膚乾癢，要小心可能是敏感體質！不要認為過敏只是偶爾發作、放著就會好，若不注意預防，未來可能需長期藥物治療，更甚者還可能影響成長發育。但過敏症狀有跡可循，若家長細心觀察，便能為孩子的健康做好準備。常見的嬰幼兒過敏多發生在皮膚與腸胃道，皮膚表現包括皮膚粗糙、相同部位反覆紅癢，若嚴重可能演變為異位性皮膚炎；腸胃道則會產生腸絞痛、腹瀉等症狀。莊淳鈞醫師提醒，除了症狀本身的不適，讓寶寶時常搔抓皮膚、哭鬧不休外，過敏的影響更加深遠，以腸絞痛舉例，寶寶的消化道發展是營養吸收的關鍵，腸絞痛不僅影響吸收受阻，因其好發於夜晚，更會影響睡眠品質，降低生長激素分泌，長久下來可能使寶寶發育較同齡兒童緩慢；此外，小朋友長大後，過敏並不一定會緩解下來，且容易因感冒、生病等刺激誘發，使病症表現更強烈。各方面來說，過敏都會對健康造成深遠影響，莊淳鈞醫師強調，兩歲前是寶寶成長的關鍵時期，家長應提早做好預防工作，為寶寶健康打下扎實基礎。莊淳鈞醫師表示，預防過敏是循序漸進的過程，慢慢訓練孩子適應力，可從「環境」與「飲食」兩大方面著手預防。許多家長認為，為孩子購置各種防塵蟎家具便萬無一失，但並非是環境越乾淨就不會過敏！醫師提醒，除重視居家清潔外，寶寶的腸胃道尚未發育完全，對部分特定食物分子容易產生排斥反應，因此飲食方面也要做好把關。新生兒飲食以母乳尤佳，母乳富含抗體及豐富營養，可提高寶寶對過敏的防禦力。 一歲以後，若媽媽因特殊狀況無法繼續哺餵母乳，建議可使用「部分水解蛋白配方」銜接。莊淳鈞醫師解釋，一般配方奶中的牛奶蛋白分子較大，不易被新生兒的腸胃道消化，當分解不完全的片段穿過腸壁，便可能誘發免疫系統過度反應。而水解技術能將大分子的牛奶蛋白切割為較小分子，並打斷其容易造成過敏的片段，在不影響營養價值的前提下，慢慢訓練寶寶腸胃道，提升腸胃耐受性，降低日後被過度刺激的風險。市面上水解產品多如繁星，家長該如何選擇？莊淳鈞醫師表示，若媽媽因特殊情況無法親餵，配方奶便是寶寶的主要營養來源，應慎重挑選，以有科學實證的品牌為主，確保水解技術有正確切斷易致敏的分子。醫師呼籲父母們要積極預防，在出現初期過敏症狀時洽詢專業小兒科醫師，為孩子長遠健康做好打算。更多 NOWnews 今日新聞報導 Google助理講中文也通啦 更能理解台灣在地用語 KitKat高級甜點名店 日本大阪南海難波站展新店

擁有高學歷不見得找到好工作？AI機器人取代半數工作？20之後的年輕世代，面對這個無國界的高度競爭時代，李偉文醫師建議堅持人要依著自己的興趣與熱情，追求自己的夢想：「夢想像北極星，指引我們人生追尋的方向」。 (口述/李偉文  採訪整理/翁舒玫  攝影/李復盛)迷惘是好事，人生永遠有再選擇的機會 高中時代，我參與編《建中青年》，那是報導文學開始興起，也是臺灣社會整個天翻地覆的時代。那時候，我的夢想是替弱勢發聲，報導社會底層像礦工、妓女的故事。後來我認為自己的能力與才華，不足以支撐夢想的實現，於是選擇比較安穩的醫學之路。對年輕時候的自己，這看似一種妥協，回過頭來看，雖然我走了比較務實的習醫之路，但大部分的時間，還是做從中學以來最想做的事：幫助別人，我和幾個好朋友共同成立荒野協會，花很多時間推廣公益活動，一年演講超過兩百場。年輕時的每個當下，面對選擇的時候，我們都以為選了就沒得回頭，但其實不是的，「人生永遠都有再選擇的機會」。生命本來就是彎彎曲曲的，跌跌撞撞的，年輕時的迷惘是正常的，迷惘是好事，代表你有在思考人生，到最後，還是會走到你真的想做的事情上。目標像地圖，夢想像北極星常有人把夢想與目標搞混了，大部份的人很會訂目標，但是卻不知道什麼是自己的夢想。我認為「目標像地圖」，是具體可達成的，有預定完成與時間的起始與終點；「夢想則像北極星」，指引我們追尋的方向，有點像是天職與使命，在我們離開這個世界前，都能時刻向它趨近，天天都會有新的進展。如何把具體目標化成抽象夢想？當你訂出目標，再去想背後的原因，答案自然浮現。比方說，如果你的目標是想當博士，背後的理由，可能是希望受人尊敬，為了有穩定工作和收入，那麼，你真實的夢想，其實是成為受人尊敬或有穩定工作的人，你的人生就有更多選擇與可能性，不侷限於努力取得博士學位。目標讓人感到沈重的壓力與挫折，但當我們一提到夢想，眼睛就會發光，充滿了熱情。呼朋引伴，讓夢想之火不熄找到夢想之後，該如何讓夢想實現呢？最重要的是，要找一群志同道合的朋友。如同《20之後》，不會是主角一個人的夢，而是四個好朋友一起做的夢。20之後 | 邱冠徵篇 | 角色預告我和幾個好朋友的夢想是「希望大家能帶著孩子在天籟下起舞」，從1995年成立荒野協會，2014年成功買下自然谷，成為臺灣第一件環境信託成功的案例，當中足足花了快二十年。一個人做傻事，做久了就會覺自己傻；但是你身邊有一群人陪你一起犯傻，就會互相打氣，持續做下去，就像約翰藍濃所說：「一群人一起做夢，夢就會成真」。夢想來自於幫助別人，一輩子都快樂曾有人問我，如果只能給自己的孩子一種能力或目標，我會選什麼？我希望，「他的所有快樂和動機，是來自於幫助別人」，這不是唱高調，反而是父母親最自私的期待，因為這是一個「100分失敗者」的時代，孩子再努力都有可能會失敗。但是，如果他的快樂是來自於幫助別人，那我身為父母，我就會很安心，因為孩子一輩子都會很快樂。利他的夢想更容易堅持下去。因為夢想進行的途中，必然遇到很多能力的限制、自己的挫敗，但如果你的動機，是來自於「利他」，希望幫助別人，這個動力就會更加持久，因為即使你做得不夠好，在過程中，仍然會得到來自其他人的回饋跟鼓勵，幫助你支持下去。前進夢想第一步：專心把眼前的葉子吃掉我相信每個人都可以兼顧生存跟夢想。追求夢想很好，可是，你先要自己賺錢活下去，當你在工作中，嚐到人情冷暖，你的夢想才有在真實世界完成的可能。不要讓夢想淪為空談，做你眼前能做的，如同法國文學家紀德所說：「想要認識自己的毛毛蟲，永遠也變不了蝴蝶」。不要急著論斷自己是誰，這個不行，那個不夠格，只要專心把眼前的葉子吃掉，比方是老師給的作業，老闆交辦的工作，你能參加的活動……所有在你眼前要完成的事，就要真心去實踐它，它自然會引導你前往夢想的未來。<20之後>每週日晚間8點公視首播，每週日晚間9點LINE TV線上獨家首播｡立即免費看

柯文哲Line官方帳號有28萬Line友，現在競選團隊推出新版Line群，還會寄出活動通知，要讓平常看不到的線上Line友們親自到場支持柯文哲的活動。還記得這聲音嗎？4年前曾幫柯文哲唱競選歌曲的白芯羽，這次一樣獻聲給柯文哲。街頭藝人白昇偉：「就是我想為我的朋友唱一首歌，它是以這句貫通，送給他幫他加油。」白芯羽父女這次回來帶上三首新歌，禮拜六更要為柯文哲的活動獻唱。記者吳承翰：「20日下午，柯文哲行動競總的第一場活動就在新北投車站旁的七星公園，會有多少人來支持是他群眾號召力的重要指標。」柯競辦發言人林昆鋒：「柯文哲只是園遊會眾多攤位的一個，大家賣的是新創產品，我們賣的是柯文哲。」柯文哲Line官方帳號好友人數超過28萬，柯P揪朋友要把線上支持者轉化成實際群眾，柯文哲團隊依照地區、社區讓支持者分別加入11個帳號，也會發送活動通知，要Line友們走出門相挺。柯競辦發言人林昆鋒：「像柯文哲說的不要以選舉座目的看待，我覺得它就是個實用工具，讓你更貼近柯文哲，那如果什麼東西都以選舉做考慮，我覺得那這個工具就失去它原本出發的善意。」8月時柯文哲團隊就曾誤發柯P揪朋友的群組連結，當時有人故意更改群組名稱、將其他人踢除等情況，這次2.0再出發，要讓線上的Line友們全部著陸。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導「從未賭贏的男人」王世堅又戰了 柯P：他曲棍球還沒吞 不跳海了？ 王世堅：無意在高雄選戰上打賭 葛特曼英國會再指控 柯文哲：典型的恩將仇報

加拿大創作歌手布萊恩亞當斯14日在社群媒體發文，表達對印度歌迷的喜愛，也引起人們對印度空氣汙染問題的關注。英國廣播公司新聞網（BBC News）報導，布萊恩亞當斯（Bryan Adams）在Instagram分享一張他的影子照片，這個影像怪異地投射在演唱會人群上方、塵土飛楊的天空上。這則貼文寫道，布萊恩亞當斯說，自己「從未見過」這種景象，形容「不可思議」。網友@BeanerOriginal在推特（Twitter）說：「驚人照片。」網友@prarthana_delhi說：「哇！我喜愛的歌手討論我喜愛的主題！現在需要分享這張照片。希望新德里現在能覺醒，這全是因為你！」網友@Dementation666說：「哈哈，不可思議。這真可笑。這裡都是汙染和灰塵。」印度空氣品質差，境內許多城市在全球空氣汙染排行榜名列前茅。根據世界衛生組織（WHO）資料，印度首都新德里是全球空氣汙染第6糟的地方。新德里以及周遭地區空汙狀況本週惡化，現在被歸類為「惡劣」（poor）。新德里政府在首都周圍推出「空氣汙染分級響應防控計畫」（Graded Response Action Plan on Pollution, GRAP），試圖利用這項緊急措施改善空氣品質。這項計畫禁止像是焚燒垃圾等活動。這張照片顯示，一個如鬼影的人像出現在眾人手持行動電話的空中。這是布萊恩亞當斯在新德里西南郊古爾岡（Gurgaon）休閒谷公園（Leisure Valley Park）拍攝的。布萊恩亞當斯正在進行為期66天全球巡迴演唱會，包括印度的5天演出。

為表達敬老尊賢與關懷長者的精神，雲林縣口湖鄉公所於下崙國小活動中心舉辦第二屆的重陽敬老金鑽婚模範夫妻表揚活動，共表揚37對金婚及8對鑽石婚的夫妻楷模。現場安排樂齡長青學苑的舞蹈表演，展現社區長輩們健康與活力，受獎者家屬們也趁著這難得的機會，從各地返鄉一起陪伴父母出席，共同慶祝並接受來自各界的祝福。鄉長林哲凌指出，今年金鑽婚夫妻共有45對接受表揚，創下雲林縣最大規模的金鑽婚表揚活動。走過一甲子的鑽石婚夫妻楷模中，結婚最長久的是台子村林憲堂、陳金菊夫妻，在樸實的漁村以討海為生，夫妻倆人彼此相互扶持，刻苦養育5名子女長大，問倆夫妻相處的秘訣，長輩們露出靦腆笑容，稱說「彼此相互忍讓就是過生活的智慧」。下崙村的高杏、高柯金蘭夫妻，兩人含辛茹苦養育十個孩子，去年太太高柯金蘭生病住院一個月，先生高杏雖然年事已高，依然堅持日日到院探望，而高家旅外打拚的子女們，也趁著這次機會共有30多名子孫返鄉參加表揚活動。鄉公所表示，自去年起首辦鑽石婚表揚活動，引起鄉親們的熱烈迴響，今年特別在第二屆擴大舉辦讓符合金婚50年或鑽石婚60年的夫妻長輩們通通都可以參加。往昔長輩們結婚時都是樸實簡單，為了給長輩們的隆重的典禮，公所包辦了從婚紗拍攝、製作婚紗照片冊及相框、喜餅、表揚典禮會場比照婚宴等打造喜洋洋的慶祝典禮，希望從小細節上讓長輩們重溫年少時的甜蜜情懷。鄉長林哲凌逐一頒獎表揚金鑽婚夫妻楷模並合影，活動會場亦安排重陽節應景的菊花糕、菊花茶的茶點供民眾享用，而會後備有外燴餐食邀請金鑽婚楷模及親友共同團圓餐聚。鄉長林哲凌也說，鄉公所在重陽節舉辦金鑽婚夫妻楷模的表揚活動格外具有意義，除了見證攜手走過逾一甲子的賢伉儷，敬佩夫妻相互扶持為家庭全心付出，更藉由重陽敬老的節日，乘此機會向父母和長輩表達孝意，期望他們平安長壽，祝福大家平安健康快樂。口湖鄉公所為表達敬老尊賢與關懷長者的精神，舉辦金鑽婚模範夫妻表揚活動，受獎者與家屬們團圓慶祝並接受各界的祝福。（記者陳昭宗拍攝）更多新聞推薦● 疑似尋短？ 男子從石門水庫溢洪道躍下死亡

韓星曹政奭與歌手Gummy交往5年，本月8日終於結婚，結果今（18）日網友卻爆料，男生在交往期間曾劈腿女團「SPICA」成員楊知元，扯的是Gummy也知情，還包容他在外亂玩。根據韓國媒體報導，曹政奭與Gummy才結婚10天，就被爆料男生在他們交往期間劈腿，對象還是知名女團「SPICA」成員楊知元，偷吃時間長達三年，意外的是，Gummy從頭到尾都知道男友在外偷腥，卻睜一隻眼閉一隻眼包容他，曹政奭最後認定她的真心，才決定結婚。▲鄭有美（左起）羅PD、曹政奭對於不實謠言將告到底。（圖／翻攝韓網,2018.10.18）消息一出，網友痛批曹政奭渣男，但他透過經紀公司出面否認，表示對於網路傳言都一笑置之，曾未採取強烈手段處理，不過這次的謠言嚴重影響他與老婆，決定要對該名散布假消息的網友告到底，絕不寬容。除了曹政奭與Gummy，韓國「綜藝之神」羅PD也被爆與鄭有美有一腿，說兩人自合作節目《尹食堂》後，就一直維持著「不倫的關係」，甚至傳他塞錢將新聞壓下，謠言越傳越離譜，氣得兩人跳出來澄清，女方公司表示傳聞全非事實，男方也說流言都是假的，兩方皆會對發布假消息的網友提告。更多 NOWnews 今日新聞報導 瑪麗亞凱莉「大爆乳」會7000粉 飆高音歌迷醉了 32億有救了？傳范冰冰《大轟炸》在美國如期上映

【早安健康／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）】抑制動脈硬化，一氧化氮能做到 前面已介紹過，引起高血壓的原因有很多。相信應該有不少人心有同感，覺得與自己的狀況十分符合。對現代人而言，要怎麼控制生活習慣病，實在是門重要的課題。雖然血管隨著年齡漸漸變硬，造成動脈硬化，但並非全部都與年齡有關。其惡化因素中，也有生活習慣病的存在。 從前沒有車，行動大多都要藉由步行。為了生活必須要靠身體勞動，幾乎沒有像現在一樣用坐的工作。另外，飲食上也很簡單，沒有所謂的「飽食」，而如今，日本的飲食文化卻受到歐美影響，變成以肉食為主。再加上生活便利性提高，更使得運動不足的問題攀升。 近年來，健康意識逐漸抬頭，早晚外出散步、去健身房揮灑汗水、關注健康食品，並且從設立吸菸區到完全禁菸等，許多健康觀念正在逐漸正在逐漸推廣。而如何抑制動脈硬化，也成為一項緊迫的任務。這些都是改善生活習慣的第一階段，也是我們目前輕鬆就能做到的。 最近有各種激素能抑制動脈硬化的研究發表。這裡介紹比較受到注目的一氧化氮、脂聯素、胰島素樣生長因子1（Insulin-like Growth Factor 1，IGF-1）。 一氧化氮的作用 首先來看看一氧化氮。一氧化氮是氮與氧的化合物，化學式為NO。會從自然界中的打雷或山火中產生，其餘幾乎都是人為，透過抽菸與車輛廢氣、焚化爐等方式產生，是造成大氣汙染的有害物質。在人體內則主要會由覆蓋於血管內側的內皮細胞生成，藉以調節血管內皮。 另外，也會產生於腦部與神經細胞、白血球中。一氧化氮會在人體內稱為精胺酸的一種氨基酸被分解時產生。這種物質稱為「雙刃劍」，過多或過少都會人體造成不好的影響。 一氧化氮對生理的作用，有血管鬆弛、血液凝固（血流凝結的現象）、炎症、氧化等四種。與免疫有關的巨噬細胞，把殺死病原體當作目的，產生一氧化氮。但是，當身體受到如敗血症等大量病原體侵入攻擊時，為了對應此狀況會產生大量一氧化氮，這可能導致血管鬆弛，陷入休克狀態。 血管內皮以一氧化氮作為傳遞物質，會使周圍的平滑肌鬆弛、動脈擴張，並且讓血流增加。臨床上能利用此機能的是，廣泛使用在狹心症等心臟病上的硝化甘油。另外，此物質也可以使通往毛根的血流增加，應用此效果的是生髮液「RiUP®」。 將增加血流的機能應用於使陰莖勃起的「Viagra®」，也是巧妙利用一氧化氮的作用。且一氧化氮也有神經傳遞的功能，對形成記憶很有效，目前已應用於臨床上，若使用方式正確的話，會是個非常優秀的物質。 擴張血管好物！下一頁看看超簡單運動預防心臟病，邊泡澡也能做！ 由於一氧化氮可以使血管鬆弛並擴張，繼而讓所有血管維持彈性。所以當血管變得狹窄，使得血液變得「黏糊」時，血液中的海藻酸就會產生一氧化氮，幫助血管擴張，讓血液變得「清澈」。由此看來，一氧化氮可對高血壓、腦和心臟疾病、代謝症候群的危險因子發揮效果，因此被期待用來預防與改善心臟與血管相關的各種疾病。 一氧化氮較少的時候，會出現高血壓、高血脂症、動脈硬化、心臟病、勃起不全等問題，過多則會隨著神經細胞死亡而造成腦部疾病，例如腦中風、老年失智症、帕金森氏症等。實在是過多或過少都不好的物質。 飲食與運動，能增加一氧化氮 一氧化氮的作用，大致上可分成兩種。一種會讓血管的肌肉鬆弛並擴張，幫助血液流得更順暢。另一種則是降低血管內的膽固醇，抑制斑塊的發生。 那麼，為了增加一氧化氮，該怎麼做才好呢？這絕對不是件難事。過了三十歲以後，內皮細胞內的一氧化氮產生效率會降低，但只要吃得對並且適量運動，就可以增加。 具體來說，可以多吃富含氨基酸且脂肪較少的紅肉、魚、大豆等，多攝取優質蛋白質。但是，使用這些食材的料理，很難確保能攝取到足夠的量。至於含有較多脂肪的肉類中，有許多飽和脂肪酸，這個飽和脂肪酸會使血管內細胞受到損傷，阻礙一氧化氮產生，需要注意不能吃太多。 想要增加一氧化氮，運動也非常有效。持續二十分鐘的有氧運動，可以使血液中的一氧化氮增加。前面也提過有氧運動對改善生活習慣病的重要性，請務必實行。 這裡介紹幾個在室內也能簡單進行的運動，提供給較難外出運動的人。在工作時，墊腳站立，然後恢復站姿，再以腳跟為軸心，將腳尖抬起。此動作早晚各一次，並進行兩分鐘，可以使被稱為第二顆心臟的比目魚肌伸縮，幫助血流增加。比目魚肌是下肢肌肉的一部分，可使足關節抬伸。 這個動作在泡澡的時候也可以進行。在浴缸中以坐姿將腳伸直，並將腳尖往前、往後伸展，便可以感受到一部分的比目魚肌在伸縮。只要這麼做，就可以使血液中的一氧化氮增加。另外，膝蓋不好而無法久站的人，在床上進行二十次左右腳尖運動也很有用。 為了使一氧化氮增加，每天稍微費些心思注意飲食管理，以及進行輕度的運動就很足夠，建議各位現在就立刻開始進行。 【延伸閱讀】 本文摘自《血壓的科學健康全書》／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）／方言文化

北彰化鐵路高架計畫生變？國發會原訂18日要審查彰化鐵路高架計畫，不料昨天卻臨時取消，引起各方揣測。縣議員劉淑芳，今天在議會質詢時強烈質疑，嘉義市的鐵路高架經費240億，已經列入前瞻計畫，熟料卻把彰化縣民當作「次等公民」，審查會又無故延期召開，此舉將可能打趴民進黨縣長選情；縣府表示已在爭取，尊重中央開會流程。北彰鐵路高架化，旱已成為藍綠彰化縣長選舉主要攻防議題之一，縣長魏明谷一直強調有行政院長賴清德口頭背書，將會積極尋求來推動；國民黨縣長候選人、立委王惠美則質疑行政院，沒有將彰化鐵路高架納入前瞻計畫，質疑只是在幫忙騙選票。北彰鐵路高架計畫生變？ 議員劉淑芳質疑把縣民當作「次等公民」國發會，原本預定在十八號召開「彰化鐵路高架評估會議」不料卻無預警喊卡，此舉引發劉淑芳、葉麗娟與劉惠娟等多位議員群起砲打中央，都已編列數百億前瞻經費給台中和嘉義縣進行鐵路高架，卻把彰化縣民當成「次等公民」，不僅只給兩千三百萬規劃費，連「評估會議」說要開就開、說停就停，有如兒戲，憂心中央再不真正重視，只會政治考量，將會衝擊魏縣長選情。議員劉淑芳指出，前瞻計畫8800億都是舉債，平均每位國人要揹4萬元的負債。彰化縣不是二等公民，也沒有比其他縣市細漢，為何嘉義市鐵路高架可以列入前瞻，彰化就還要再評估？她擔任過行政首長，經費預算總要先落袋為安，不然彰化市的鐵路高架，會不會像深澳電廠一樣，一夜之間醒來，原來缺電就變成不缺電，非蓋不可又變成停建，反正轉彎轉彎再轉彎，打臉打臉再打臉的蔡政府早已經是見怪不怪！劉淑芳呼籲魏縣長，當一天和尚要敲一天鐘，尤其是主政者要說到做到，提出務實的政見並且要努力做到，才能取信於民。做對的事，更要把事情做對，心中要有老百姓，不要只記得選舉，這樣才是王道。她也請縣府注意財政的平衡，不能有錢就花掉而債留子孫。她舉出總決算的審計報告，從104年開始，可以明顯的看出，因為社福預的增加而排擠到經濟發展支出，社會福利屬於一次性支出，尤其是非法定的社福預算逐年增加，餅既沒有做大，又善門大開，不懂開源、節流，當然造成縣庫的沈重負擔。更多新聞推薦● 威力彩上看9億！中信銀ATM當機 彩券行受波及無法下注

【早安健康／張承宇報導】膝蓋疼痛、走路不順暢，走起路來顫顫巍巍、狂冒冷汗？膝痛問題的根源其實在於大腿僵硬，讓膝蓋骨無法順暢運作，使軟骨磨損、造成疼痛。專業針灸指壓師教一招，只要一條毛巾，幫助放鬆腿部肌肉，改善膝蓋疼痛問題！ 膝痛和大腿肌肉僵硬息息相關 日本KARADA快善協會理事長、針灸指壓師、柔道整復師八木愛子表示，膝蓋骨除了保護膝關節以外，還肩負維繫腿部運動的重責大任，例如上下樓梯等動作，大腿的股四頭肌會不斷鬆弛、拉緊，而膝蓋骨會扮演著類似「滑輪」的角色，透過上下移動，幫助維繫腿部的力道，使膝蓋彎曲的動作得以順暢進行。如果膝蓋骨正常健康，大約可以減輕股四頭肌30～50％的負擔，也使得膝關節負擔大大減輕。 而這條位於大腿前側的股四頭肌，是一條長型、壯碩的肌肉，從骨盆開始，一直到延伸、連接到膝蓋骨，和膝蓋骨的運作息息相關。一旦股四頭肌僵硬，就可能讓膝蓋骨無法順暢移動，讓膝關節負擔增加，使軟骨磨損、造成疼痛、動作不順暢。因此八木愛子表示，不少膝蓋痛的人都可能是大腿肌肉僵硬問題造成的。 日本原宿Rehabilitation醫院名譽院長、復健醫學專家林泰史也表示，股四頭肌能幫助維繫身體平衡，不管在坐、站、走路等日常生活動作，都是關鍵部位；相對地，走路容易疲勞、腳步緩慢、膝痛的人，經常是股四頭肌出了問題所致。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，除了膝痛外，甚至也有部分腰痛是股四頭肌出問題所致。他建議透過刺激股四頭肌，恢復肌肉原有功能，讓膝蓋變得穩定，達到改善、防止膝痛惡化的效果。 對此，八木愛子推薦一個用大腿壓毛巾的簡單動作，可以放鬆大腿股四頭肌、讓膝蓋骨恢復正常運作，改善膝蓋疼痛。此外在中醫觀點中，大腿得到放鬆後，還可以讓「梁丘」「陰市」「血海」這三個位於腿部的穴道得到刺激，這三個穴道也具有減輕膝蓋疼痛的效果。 腿壓毛巾改善膝痛這樣做 【延伸閱讀】