提到外表長的像大頭菜的甜菜根,大多數人應該都略知一二,甜菜根是歐洲國家很常見的蔬菜,有「天然紅寶石」之稱,也有「歐洲靈芝」的美譽,近年來多項研究更發現甜菜根的健康功效,讓它一躍而成很夯的養生蔬菜,究竟甜菜根有什麼令人意想不到的好處?就讓我們來一窺究竟吧! 甜菜根富含營養 具6大好處 甜菜根營養豐富,甜菜葉子富含維生素A、C、鈣、鐵等,而球根部位則有容易消化吸收的醣類、維生素B12、礦物質鎂、鉀、葉酸和膳食纖維等。豐富的鉀、磷及容易消化吸收的糖及膳食纖維,可促進腸胃道的蠕動;維他命 B12 及鐵質則是補血的最佳天然營養品。另外,甜菜根鮮紅的色澤,來自於其中的「甜菜紅素」(Betacyanin),這種植化素,根據研究實驗發現,具有很好的抗氧化、抗自由基能力,有助養顏美容、保護心血管健康、預防慢性發炎和抗腫瘤細胞生長效果。 1.富含抗氧化物,研究:抑制攝護腺癌及乳癌細胞腫瘤的生成 甜菜根中的「甜菜紅素」是一種超強抗氧化物。抗氧化劑不僅能夠減緩細胞氧化作用,也被證實具緩解慢性炎症的功效。在2011年美國華盛頓霍華德大學的一項研究中發現,其中的「甜菜紅素」(Betalains),可以抑制攝護腺癌及乳癌細胞腫瘤的生成。不過至於甜菜根與防癌的直接關連性,仍須進一步實驗證實。 2.有助降血壓、穩定血壓 發表在美國Hypertension期刊研究表示,對15名高血壓病人所做的研究發現,喝250毫升的甜菜根汁可以將血壓降低10毫米汞柱。科學家認為,甜菜中豐富含量的天然硝酸鹽(inorganic anions nitrate, NO3),有擴張血管功用,進而有助於降血壓、促進血液循環。另外,甜菜根中豐富的鉀,也有助於平衡體內鈉含量,幫助穩定血壓。 3.增加大腦血液流動,有助於大腦年輕 刊登在老人學系列期刊《The journal of Gerontology Series A》中的研究指出:如果運動前先喝甜菜根汁,將能增加大腦血液流動,另一項南佛羅里達大學的研究則說,甜菜中的主要色素「甜菜紅素」,可以預防澱粉樣蛋白堆積在腦部,保護腦神經。 4.提升體力 根據英國每日郵報報導:「運動訓練醫學和科學」雜誌中刊登英國一項最新研究發現,喝甜菜根汁可以提高自行車運動員競技成績。而且,英國BBC新聞也曾報導,每天飲用500毫升的甜菜根汁,能幫助體力增強16%之多,這是因為甜菜根的硝酸鹽會轉化成一氧化氮,在作用過程中降低了吸氧量,讓運動過程中較不會感到疲累,因此,能提升運動員訓練時的體力。 5.補血養顏利器 甜菜根富含優質的鐵和維生素B12,維生素B12是造血機制的必須元素之一,而鐵質則是組成血紅素的主要元素,尤其建議女性或茹素者攝取。 6.腸胃道清道夫 甜菜根中含有大量的水溶性纖維和果膠成分,能促進腸胃蠕動,預防便秘。 市售甜菜根飲品 四大要訣這樣選 針對忙碌的現代人,若無時間採買及製作,選購市售甜菜根飲品也是不錯的選擇,專家提醒,選購市售的甜菜根汁要把握「原汁含量高、無添加糖及化學成分、產地清楚、最好有認證」四大要訣。原汁含量愈多才能愈接近食物原型,保留營養;無添加糖及化學成分,才能無負擔,讓健康加分。而產地履歷清楚則能穩定品質;若還能通過相關認證代表品質安全無虞,可安心飲用! 參考資料:


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基隆市議會昨(十七)日繼續進行第十八屆第八次定期會之二、三讀議程,會中討論市府編列之市政大樓新建工程一千二百五十萬元規劃費,議員們對於該筆預算仍持不同的立場,經過一天激辯後,雖然林右昌市長也請求議員能予以支持,但贊成與反對議員各持己見,並為是否表決吵成一團,最後罕見的以記名舉手表決方式,以十二票對十三票不予通過,這筆規劃費未能過關。規劃蓋在中正路舊公車修理廠的基隆市新市政大樓,規劃設計監造費二億元,共分六年編列預算,第一年編列五百萬元,另外,建築計畫競圖技術服務費七百五十萬元,總共一千二百五十萬元,市府在前二年送議會審議皆被退回,今年第三度送審議,在預算審查會時提送大會討論。昨天上午議會恢復大會並進行二讀,市議員即針對此案進行激烈攻防,反對的議員認為,中正路公車修理廠的交通和民眾洽公不便,以及用商業精華地來蓋市府大樓,不划算,建議市府自行撤回預算,以原地重建或與港務公司新大樓合署辦公。贊成的議員則認為,新市政大樓已經談了十多年,林右昌市長也第三次提出規劃設計費,不宜再拖;尤其市府辦公空間嚴重不足又老舊,各局處分散辦公,讓市民相當不便,公車修理廠原址地點完整,離原市府也只有一公里,交通不是問題,要就讓他通過,不然就刪除,這樣拖下到下屆還是無法處理。市長林右昌也表示,市府大樓案前幾任市長也都提出,並有評估成果,市府也連續三年送議會審議,同時經過審慎評估,認為這是現在及未來最好一個方案,該地點做機關使用不用變更,使用彈性高、容積率也高,且市府著重在以後整個東岸發展,市府認為這個地點最適合。市長也說明其他地點不適合的原因,並懇求議員們能予以支持。但反對的議員仍不為所動,議長宋瑋莉主張刪除預算,但民進黨九席議員堅持記名投票,以示負責;並獲得陳明建、徐莉莉及呂美玲等三位議員的支持,不過最後仍以十二票對十三票,該筆預算無法過關。


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國民黨主席吳敦義 17 日主持立法院黨團幹部佈達授證典禮,致詞時痛批民進黨政府「花錢如流水」,更說過去國民黨執政時,鮮少發生凶殺或慘不忍睹的暴力案件,「但在蔡政府執政兩年多來全都已經發生」,引來網友一片吐槽。吳敦義致詞時,除肯定國民黨立委的表現外,也批評民進黨政府「花錢如流水」,國家已經負債 5 兆,卻還用 7 千多億元來拚選舉,並說現在景氣依然不好,「無薪假」人數多達 3 千 8、9 百人,是 3 年來最寒冷景氣,今後可能還會更寒冷。吳敦義指出,蔡政府上任以來已經斷了 5 個邦交國,從國際情勢、兩岸關係、經濟成長及社會穩定等各方面來看,都是負面的,更說過去國民黨執政時,幾乎沒有發生凶殺以及慘不忍睹的暴力案件,「但在蔡政府執政兩年多來全都已經發生」,社會充滿暴力,經濟停滯不前。這番言論被 PO 到 PTT 後引發網友吐槽,指出像鄭捷、小燈泡等震驚社會的案件都是發生在國民黨執政時期,狠酸吳敦義「睜眼說瞎話,一開口就說謊」、「光一個鄭捷就夠打你臉了」、「白副超神,一開口就是幹話」、「白賊義不是浪得虛名」、「白副講話真是有見地」、「笑破我內褲」,還有網友整理出國民黨執政時期的重大社會案件,打臉吳敦義說法。更多 NOWnews 今日新聞報導 強調不是唱衰 林濁水:姚文智落選且第三名已成定局 民調逆轉!韓國瑜大勝陳其邁 宅神:綠委團結一心害的啦


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近期《今日美國》的記者阿米克(Sam Amick)爆料,洛杉磯湖人之所以能吸引詹姆斯(Lebron James)前來加盟,一部分跟傳奇球星布萊恩(Kobe Bryant)有相當大的關聯,除了交易來大牌球星,球團高層的重新改組,也跟布萊恩脫不了關係。湖人老闆珍妮巴斯(Jeanie Buss)於2017年曾考慮要不要開除自己的哥哥,所以找來布萊恩一同討論,布萊恩也向珍妮巴斯說道:「我們都知道自己想要的球員是誰,而那位球員也希望來到這裡不會有多餘的情況發生,那麼就必須要徹底打掃自家房子,重新洗牌重新開始,擁有新的訓練設施與新的管理階層,否則那名球員是不可能來這的。」當時湖人有著糟糕的合約,慘淡的戰績和恐怖的權力鬥爭,這項建議也讓珍妮巴斯下定決心,解雇自己的哥哥巴斯(Jim Buss)與總經理庫普切克(Mitch Kupchak),正式僱用魔術強森(Magic Johnson)和布萊恩的經紀人佩林卡(Rob Pelinka)加入球隊管理層。這樣的改革也成功吸引詹姆斯前來,使得湖人整體戰力提升一個檔次,假如來季的湖人有著非常出色的戰績,這一切布萊恩可說是功不可沒。◎2018大聯盟邁向世界大賽之路,一次看(推薦閱讀:MLB季後賽》太空人韋蘭德投出歷史紀錄贏首戰,紅襪投手群難看10保送3觸身球)◎預測2018大聯盟世界大賽冠軍,讓你抽好康相關報導● NBA》林書豪繳新高20分 老鷹部落客期許重建身價● NBA》陳盈駿熱身賽連2年對巫師 飆進3記三分彈更多追蹤報導李亦伸觀點:2018湖人「復興之路」單親媽扶養長大 詹皇坦言曾痛恨生父禁當「活廣告」 鮑爾貼掉刺青談笑中對壘 湖人逆轉勝勇士日將渡邊雄太 成功擠進灰熊開季名單


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在經過上周股市大幅下跌後,美國經濟16日一飛沖天;不僅三大指數齊漲,勞工部公布的數據也顯示,今年夏天,美國雇主首次提供710餘萬工作空缺,創下最高紀錄,反映勞動市場緊俏,導致有的行業徵才困難。同時,8月的工作空缺,超過失業勞工人數90萬2000個,也創下新高。在股市方面,主要股指漲幅皆逾2%,為3月以來最佳單日表現;道瓊工業平均指數飆升547.87點或2.17%,收2萬5798.42點,其中UnitedHealth表現優於大市;史坦普500指數上漲59.13點或2.15%收2809.92點,科技和醫療保健類股各上漲超過2.5%;那斯達克綜合指數上漲214.75點或2.89%收7645.49點。勞工部16日指出,8月底經季節性調整的工作空缺為713萬6000個,超過2000年創下的最高紀錄。8月的工作空缺比正找工作的失業勞工人數超出90萬2000個,兩者差距之大也創下紀錄;今年3月以前,兩者差距從未超過17年來的每月紀錄。最新數據彰顯出,對人力需求孔急及經濟產量加速,已使薪資議價權由雇主轉移到受雇者,有助於工資溫和上漲,尤其是低薪勞工。對勞工的需求超過人力供應,對美國經濟會帶來一些風險;企業若找不到人手,可能無法如期交貨、及時完成工作,而可能拖累產量。此外,人手不足將促使公司徵才時提高薪資,導致部分行業有較大幅度的調薪,最後可能造成更高的通貨膨脹率。聯邦儲備委員會可能因通膨上升而升息,致使企業借貸成本增加。三菱日聯銀行經濟分析師魯普基說:「日益加劇的勞力短缺,很快可能成為經濟持續擴張的最大風險之一,企業需要的勞工超過經濟供應的勞動力,到某一程度,將導致經濟成長減緩。」同時,工作空缺創新高,部分可能反映,與20年前相較,較大比率的成人不在工作或沒有積極地謀職;經濟學家預期,大量的工作空缺和伴隨而來的工資上升,將誘使更多這類勞工重返職場。為老人提供照護的「Right at Home」,如今找人不再限於失業勞工或有相關經驗者,該公司也積極地向速食業、零售業和最近退休者中覓才。該公司加緊腳步徵才,並加速提供新人訓練,因為先前該公司搶人力時,曾輸給能夠預支薪水的對手。該公司執行長皮崔尼克說,擴大範圍覓才,能夠抑制薪水提升的步伐,但由於亞馬遜公司等起薪將調高至每小時15元,他預期,他可能不得不更迅速調漲工資。而一些大型美國企業發布了強勁的季報,協助股市從上周的拋售中恢復過來。追蹤小型股的羅素2000指數上漲2.8%,為2016年11月9月來表現最佳。隨著周二的大漲以及周五的反彈,道指已較上周低點反彈逾4.5%。


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娛樂中心/綜合報導日本大型AV網站「FANZA」最近公布了2018年的統計資料,除了明日花キララ(明日花kirara),六個年齡層都擠進排行榜的紗倉まな(紗倉真菜)、三上悠亜、高橋しょう子(高橋聖子)以及伊東ちなみ(伊東千奈美)入圍五個年齡層排行榜的白石茉莉奈、Julia、葵つかさ(葵司)、吉沢明歩與君島みお(君島美緒)等最知名、最具影響力的十位女優外,其實,還有一個人不容忽視,那就是獨霸45歲以後年齡層的「松下紗栄子」!▲AV女優松下紗栄子(圖/翻攝自一劍浣春秋部落格)達人一劍浣春秋說,這個排行榜一出,大家應該都知道她的威力有多強了…不過,為什麼?▲AV女優搜尋排行榜(圖/翻攝自一劍浣春秋部落格)他指出,應該很多人會覺得奇怪,一開始是以空姐身分出道、說拍AV只是「兼差」的松下紗栄子,並非是當時最受注目的新人,而且她沒有可供追蹤的社群帳號、也沒有和影迷面對面的公開活動,究竟為什麼、為什麼她可以成為45歲以上影迷的最愛?答案已經在查詢的關鍵字告訴你了:就是「熟女」!▲AV女優松下紗栄子(圖/翻攝自一劍浣春秋部落格)但他也指出,嚴格來說,松下紗栄子並不算熟,因為根據官方資料,她才28歲(1990年生);在與SOD的合作告一段落後、於2016年前往アタッカーズ(Attackers)發片的她終於找到最適合自己的定位;儘管不是人人都覺得漂亮,不過她在片中那從幽怨、矛盾到深飲豪醉的表情…且從排行榜來看,對日本影迷來說松下紗栄子不是很好、而是最好!▲AV女優松下紗栄子(圖/翻攝自一劍浣春秋部落格)更多三立新聞網報導最後一次的不孝!千金下海拍片使壞…老公高薪又怎樣!AV女優婚後仍拍片這兩點踩地雷!爆明日花的「致命傷」AV女優的禁忌!絕不能在人前做這事


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記者劉忠杰/綜合報導2018三花TPGA錦標賽14日在林口東華高爾夫球場落幕,26歲的洪健堯在最後1回合表現依舊穩定,不僅交出69桿,最後也以4回合低標準桿16桿的272桿成功衛冕,不但抱走120萬元的冠軍獎金,另外還獲得大會會長丶三花棉業公司董事長施純鎰所加碼的連霸獎金66萬元;這也是洪健堯在TPGA錦標賽所拿下的第3冠,職業生涯的第7勝。▲洪健堯連續2年拿下TPGA錦標賽冠軍盃。(圖/TPGA提供)第3回合結束暫居第2的李玠柏,最後1輪未能交出更亮眼成績,最終以275桿、3桿之差居亞;交出單日最低66桿的詹世昌,則以277桿成績與蔡啟煌並列第3。▲詹世昌(黃上衣)與詹世吉(右2)兄弟首度同組競技。(圖/TPGA提供)洪健堯在賽後表示,很開心可以在三花TPGA錦標賽成功衛冕,他說:「因為與三花棉業董事長施純鎰及總經理施養謙頗有緣份,覺得特別親切,所以在這項比賽再度奪冠有特別不一樣的感覺。」靠著這場勝利,使得洪健堯在今年台巡賽獎金榜以累計246.6萬元超越葉昱辰;年度獎金王則是由老將林文堂拿下,累計金額為313.5萬。▲洪健堯最後1輪再交出69桿佳績。(圖/TPGA提供)洪健堯進一步表示,今年前半年事情較多,成績並不理想,而這場比賽是他連續出賽的第5場,前2場在韓國與日本的表現都不理想,幸好接下來在國內參賽的2場賽事,都獲得不錯的名次,「以往比較會受到外在因素影響心情,不過現在比較有辦法調適情緒。」他說,「現在只會專注在自己的比賽上,打好自己的球,所以才能在這場比賽能穩住奪冠。」▲洪健堯(左)接受同組李玠柏(中)、詹益信(右)道賀。(圖/TPGA提供)接下來洪健堯將休息3至4周,接著繼續打完今年的亞巡賽,他說:「再拼一下,希望把亞巡獎金目標提高到10萬美元,排名也更往前跳升。」洪健堯與落後3桿的李玠柏及詹益信同組,比賽過程中,鐵桿及推桿仍維持水準,全場共抓下4博蒂,不過在第10洞因開球及劈起桿發生失誤而吞下柏忌,造成心情的起伏,幸好洪健堯馬上調適、穩定下來,並在第11洞拿下博蒂,繼續維持3桿領先,一路到比賽結束。 更多三立新聞網報導潘政琮PGA新賽季首戰獲並列第303桿差距在手 洪健堯衛冕機會濃厚潘政琮推桿準星找回 短桿手感卻不見強!洪健堯風雨中仍進帳9博蒂


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草根影響力新視野  元箴言2016年選舉,多數的台灣人民選擇蔡英文當總統,就表示大家必須概括承受蔡英文所揭櫫的兩大神主牌:台獨和廢核。兩年多之後,這兩大神主牌都一一被檢驗,台獨的議題還有存在的空間嗎?廢核是不是根本就是個騙局?10月20日由獨派人士喜樂島聯盟發動號召10萬人上凱道的遊行,民進黨為什麼要禁止全體的黨公職和候選人參加?如果蔡英文政府是要實踐台獨的理想,那麼喜樂島聯盟所強調的正名、制憲、入聯的國家發展路線是原汁原味的台獨精神和理念,過去民進黨在野的時候強調要台灣人民作主來決定台灣前途,喜樂島聯盟找出答案是要透過獨立公投向國際社會勇敢地宣布獨立,使台灣成為一個偉大的國家可以進入聯合國,民進黨政府顧忌什麼?(圖片取自:蔡英文 Tsai Ing-wen)全面執政的蔡英文政府在立法院主導任何她想通過的法案,紀錄輝煌,甚至包括違法違憲的法案,都是用國會的人力優勢鴨霸的通過。喜樂島聯盟呼籲蔡英文再修公投法,允許人民對於領土或是國號的變更可以藉著公投表達意見,全面執政的蔡英文政府可以修法通過,為什麼不敢?為什麼不要藉著公投可以變更領土和國號將中華民國改成台灣國?喊台獨原來只是喊假的嗎?只敢小動作的去中化,為什麼不跟美麗島聯盟和台獨聯盟勇敢的站在一起?禁止黨公職出席1020的遊行很奇怪,這時候的民進黨忽然和國民黨站在同一陣線了嗎?再談廢核家園,從頭到尾就是騙選票,過去在野的民進黨極力宣導反核,民眾以為廢核,台灣就進入美麗安全的境界,催眠台灣民眾進入民進黨神主牌驕傲神聖的承諾,但是沒有告訴人民台灣廢核之後能源政策要如何穩定供電?過去說台灣不缺電,現在才知原來少了核電,台灣的能源配置左支右絀。一再宣示2025年廢核之後,天然氣發電占5成、燃煤發電3成、再生能源2成的比例。急促的廢核四,燃料棒送出,核一、二、三要提早除役,將核能視為毒蛇猛獸,然而遇到供電吃緊,又重啟核二廠2號機。民進黨政府不看世界很多先進國家更多倚賴核能,全球都在減碳、減煤電廠,台灣違背世界潮流要蓋新的燃煤電廠。聯合國衛生組織確認燃煤電廠製造的空汙會產生罹癌的風險,深澳電廠在環評會議上環保署副署長投下關鍵的一票,主導要蓋燃煤電廠,政府宣導不蓋的話,北部電力不足,賴清德宣稱要用乾淨的煤,環團遊行抗議,7成以上的民眾極力反對,政府說深澳電廠非蓋不可,當蘇貞昌的選情始終陷在空汙的泥淖中,為了救選情宣布深澳電廠不蓋了,這才發現過去一切的紛擾爭端,原來都是假議題。台中火力發電廠是全球碳排放量最高的單一電廠,中火造成中部縣市從過去宜居城市變成重度污染,罹患肺癌人數激增,台中的選情陷入危急,於是台中燃煤發電2023提前退場。行政院發言人才澄清沒有觀塘換深澳,現在卻是自打臉,只因為桃園選情穩定,政府再度吃相難看的破壞環評制度,主導環評史上最黑暗的一日,強勢通過觀塘接收站的案子,所有的決策快速地變變變,沒有服眾的說服力,沒有合理的論述,唯一的考量只剩下政治算計,扣緊選戰贏得選舉才是唯一考量。能源政策如此反覆無常,2025能源配置天然氣佔了一半,天然氣全靠海運進口,儲存量又低,等於冒著極大的風險。再生能源以現在的5%要在2025年提升至占20%的比例,很多業者都懷疑屆時能夠落實。當台獨和廢核的神主牌變成神話和謊話,昨是今非的政策罄竹難書,執政不力全歸之於改革和假新聞,這樣的政府就沒有什麼可以期待了。誰是衝突來源的製造者更多論壇文章 停建深澳電廠 國民黨被反將一軍 如果韓國瑜落選 國民黨罪魁禍首是誰? 丞相比較喜歡豬隊友嗎? 年收千萬變月花三萬 苦苓用挫折換平凡 別在最該學習的時光裡賺錢


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中國發放的居住證對台灣政府來說,恐怕不是只有陸委會需要負責,外交部也得注意。圖為陸委會主委陳明通。(攝影/黃威彬)中國於2018年9月1日起開放申辦「港澳台居民居住證」的動作,讓台灣人民擔心背後有統戰意圖,而台灣政府也為之提高警覺,卻也陷入該如何管制才不會影響台灣人在中國生活、工作等自由的兩難處境,也引起國內高度輿論與關注。而就在台灣人民爭論不休、政府仍停留在「修法」階段時,上週卻傳來美國紐約聯合國總部禁止一位台灣記者持中華民國護照,甚至是台胞證入內。事實上,從去年開始,台灣人民持護照就已經不能通行,當時被聯合國要求得持台胞證才能入內參觀,這次卻連台胞證也無法通關。雖然後來據外交部了解,這只是「個案」,遇到審查較嚴格的警衛,持台胞證仍才能入內,但持續關注居住證議題的學者牛津大學國際法博士候選人宋承恩就表示,恐怕之後台灣人在國際上的ID將由居住證取代。政府:面對居住證將有所對策中國於8月中宣布這項新計畫後,9月初就馬上實施,讓台灣政府措手不及,陸委會儘管立刻針對相關反制措施進行討論,但法律層面仍停在「擬定」階段。現在立法院已經開議,16日行政院長賴清德和陸委會主委陳明通接受質詢時明確表示,未來將會修法,針對領取居住證的台灣人民限縮部分權利,特別是參與公職方面。目前政府正考慮著手的管制,包括要求領取居住證的台灣人民得主動向政府申報,若逾期未申報擬處新台幣1萬到5萬元罰鍰,被我國主管機關查到未申報,則擬開罰2萬元到10萬元;另外,在參與擔任公職的權利會被限縮,也將研議限縮擔任軍人、警察的權益,至於選舉權則因牽涉到憲法層面,還要研議。陳明通日前接受立院質詢時也評估,目前常住在中國半年以上的台灣人約有40多萬,中國希望到年底能有八成約36萬的台灣人申領居住證,「但是能否達成,現在看起來好像有點打折扣」,但超過10萬人領取應該有可能,「可是現在很難講,他(中國)現在有點亂了,不一定要居住達半年,開心給你就給你,搞不好以後去的觀光客他也發給你。」他坦言居住證的請領辦法是變動的,中國政府隨時都可以「加料」。居住證和台胞證背後的目的不同?中國迅速實施居住證辦法讓台灣政府挫手不及,不僅無法迅速擬定反制法律,也無法捉摸居住證辦法的變動,甚至是未來可能的影響。就在聯合國傳出拒絕台人持台胞證入內參觀的消息後,長期關注兩岸關係的宋承恩教授認為,居住證接下來有可能取代台胞證成為新的通行證,而這就不只是陸委會的事情了。 他模擬了台灣人持居住證才能進入聯合國總部後,可能發生的十件事情,描述居住證將成為台灣人在國際通行的唯一身份證,加上中國實施大量優惠政策,居住證越來越普及,若台灣政府遲遲沒有任何動作,又加上親中派從中進行操作的話,最後兩岸勢必統一。「問題在台灣方面就停留在1992年的制度。」宋承恩解釋中國發放居住證與台胞證背後截然不同的目的,「當時台灣內部民主改革只做到全民直選,政治工程是修憲。修憲在李登輝主導下,只能做到用增修條文,另外一件是第四條領土不動,還有就是加上『國家統一前』等。」但為了兩岸交流,所以在護照外另闢蹊徑,不用類國際的方式處理。此時非彼時,現在的中國不再是當年保守的情形,正極力向外擴張,改變兩岸現狀,台灣政府得有所因應。更多信傳媒文章


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作者:山羊跳/換日線專欄終於有時間,整理一下上半年在北京工作的一些 Lesson Learned:總結上半年,除了在工作上持續地「填坑」,以增加自己的能力、體現價值外,最大的收穫來自於不斷的面試——上半年,我大概參加了將近 10 個工作機會(offer)的面談,及將近 20 場面試。為什麼沒打算離職,還是要面試? 但接受這麼多面試,不是因為我有想跳槽的心,而是因為:1.中國大陸的「獵頭文化」實在太發達了。2.新行業不斷的興起。透過面試可以向不同行業內的專家學習、了解正在發生的新趨勢。3.評估一下自己累積的能力是否穩固,並能在不同行業發揮。4.交朋友。5.準備自己在「内部溝通」時的談判籌碼。總結以上,工作之餘,沒有不花時間做這件事情的理由。而其中讓我收益最大的一次,是和業界公認,全球最頂尖的創投基金(Venture Capital)之一的創始合夥人們,所進行的一場面試。希望能藉由這篇文章,將我(沒回答好)的問題及反思,一起分享給大家: 頂尖創投的面試問題問題一:在 AI 或高科技這塊(你所在的)市場內,舉出三個你想參與創業的項目與理由: 當時由於沒認真思考過「創業」,因此只有分析整理出自己的思考邏輯,在此就不列舉。後來回去後反思一下,這個問題其實問的是對產業的熟悉度和市場洞見。因此如果再遇到這樣的問題,我會回答如下:所謂「新科技」市場,先按照其「市場基礎建設」之條件,分為:1.已經齊備;2.尚未齊備兩大類。1.以「已經齊備」的 AI for CV(Computer Vision, 電腦視覺) 行業為例:新興的新創,因目前市場商機相對成熟,已被業界四大 CV 公司占領, 而 SDK (Software Development Kit, 軟體開發套件)技術也開始「無底線降價」。因此會希望找到有如下條件的方向,或與現有 CV 企業專業分工,往應用層來鑽研: 1.S(Scalable):擁有專利、執照(License),或調用(運用)次數具一定規模的行業及方向。2.S(Sustainable): 能持續深挖消費者需求,並且在商業模式上能產生固定營收。3.D(Differential):公司的核心骨幹,能做出差異化的功能或產品;或能在發展初期,建立後進者 6 個月以上的發展壁壘。 如果判斷新創公司能全數或部分符合上述條件,會是我在行業內早期比較看好的項目。例如有家深藍科技應用 CV 技術做「無人商店」,也已經初具規模、並具備固定產生營收之能力。就會是我首先考慮(投資或參與)的對象之一。2.以「基礎建設尚未齊備」的無人車行業為例:我會先將「無人車」這塊產業,切成V2C(Vehicle to Cloud);車內交互(即車內互動介面);車外ADAS(Advanced Driver Assistance Systems, 先進駕駛輔助系統)等三面來看。目前無人車行業在這些應用上均處於「基礎建設早期」,變現能力小——投資的是「賽道」。故投資的新創一般來說需看: 1.科學家(研發)能量,是否足以解決工業應用問題。2.創始人特質,是否能撐起長期沒有營收的挑戰。3.我方有沒有在這塊的洞見及資源,能夠協助找到更多行業夥伴。綜合以上,我會認為 ADAS 相關企業的技術還沒定性,但能與車界如大眾(中國車廠),戴姆勒等投資保持聯系,了解最新技術突破口,如高精度地圖在實際應用上能否成功等。提早切入產業佈局。問題二:沒有相關產業或財務分析的經驗,怎麽解決(投資)企業估值或衡量的問題? (ex:如何在公司早期時,就從損益表 P / L 上估算現金流?)當時「蒙了」,硬回答了怎麼推算,還有強調自己是有產業經驗,及參與過盡職調查(Due diligence)等,可說完全沒有回答到問題重點。檢討過後,我的回答會是:如此即可從損益表上推算出該公司的現金流。問題三:如何克服自己的過度期待,及在評估項目時快速補充自己的短絀之處?如財務分析能力、投資經驗⋯⋯不足等? 1.長期:虛心請教同事及行業內的專業朋友,補足短板(不足之處)。2.短期:正確評估需要的水量(圖一),盡量專注在自己熟悉的行業或面向,以求價值最大化。問題四:你覺得 XX 成功的關鍵是什麽?(XX為某知名企業)當時我的回答,只侷限於該企業商務面的成績,不夠全面性。因此補充如下:1.因為適度融資而壓低的產品(服務)定價 2.高於市場生命週期的技術領先 3.巨大的未來市場潛力 4.持續穩定的商業模式(財法務治理及成功經驗的高階經理人加入並整合)5.與國家政府單位「絕對的配合及關係」面試之後,我的檢討與學習:經過這次業界頂尖創投的面試,除了自己沒有回答好的個別問題重新思考了一次(如上文)之外,在整體上我也有著以下經驗與學習:由於創投相關行業的面試經驗缺乏,導致一些問題沒辦法好好準備。甚至可能因此誤解了提問人「真正想問的問題」與「想看見的專業能力」。因此多和行業內的人接觸、或者先嘗試面談產業中規模較小的業者「練功」,是比較好的實戰準備法。不同行業間如今「跨業」或「跨境」的交流、合作與競爭均越來越頻繁。不論處在哪個領域,都需要用更宏觀的角度,了解自己所處產業或行業,與其他產業間、甚至不同國境不同產業間的關係。才能用較前瞻的思維,看待產業與職涯的未來。這次面對行業頂尖業者,加上「創始合夥人」等級的面試官,我發現在這個層級的面試,基本上非常簡潔、也十分直接 to the point ,已經不會問什麼你的「初衷」、「理想」、「願景」等問題,甚至會直接要求現場分析某公司的策略或展望——但背後看的,還是這個候選人的能力、框架與格局。 因此從事後的反饋中,我發現其實不用怯於「(先)用問題回答問題」——釐清面試官想透過這問題得知的資訊,有助於更精準地回答問題,並展現出自己的專業能力。 以上的分享,希望能給正面對求職、轉職,或者和我一樣,利用「面試」評估和增益自己能力的你,產生一些啟發與幫助。※本文由換日線網站授權刊載,原標題為《 為何沒打算離職,還是要持續面試?——面對全球頂尖創投合夥人,我學到的「面試課」》,未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 「最後,你有沒有問題想問我們?」──跨國企業面試官,教你7大面試提問法 瑞典宜家求職記── 25 道求職面試「基本必考題」作者簡介: 在台灣的外商公司擔任 Pre-Sales 及 Sales 三年,之後到了北京創業公司作商務拓展。也從做 10 人小公司的生意,到做世界 50 強企業的生意,從國內到國外,歷經各類商務模式,一點一滴累積自己從 0 到 1 ,再到更多的資源以及經驗,希望能夠將自身經驗,無私分享給台灣的商務人才,讓台灣人才更願意放眼台灣之外的廣大市場,做全世界的生意。更多論壇文章 停建深澳電廠 國民黨被反將一軍 如果韓國瑜落選 國民黨罪魁禍首是誰? 丞相比較喜歡豬隊友嗎? 年收千萬變月花三萬 苦苓用挫折換平凡 別在最該學習的時光裡賺錢 ______________【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台,本文章內容僅反映作者個人意見,不代表Yahoo奇摩立場。有話想說?不吐不快!>>> 快投稿Yahoo論壇


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