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信義區百貨週年慶，今天正式開跑，兩家百貨多館聯合，一家祭出滿額抽名車還有國外旅遊，另一家也火力全開，化妝品下殺4折，買滿2千再送2百，更喊出55.1億營收目標。請來舞龍舞獅助陣炒熱場面氣氛，正式宣告信義區百貨週年慶開跑。11點準時開門，瞬間湧進上百民眾。民眾：「沒有什麼預算，看到有需要才買，過去平均的花費，你說週年慶嗎？就是2到3萬。」民眾：「先生的保養品，還有我的保養品，偶爾會買彩妝。」化妝品專櫃火力全開。特惠組擺出來，4折、5折殺紅眼，百貨全館再拋，滿5000送500；化妝品門檻更低，2000就送200，另外還有限定櫃折扣，主力商品像除了化妝品、保養組合、家電空氣清淨機，也有仟元以上折扣，甚至最新型65吋電視也拋出限定價40萬有找，這次四館聯合週年慶，更喊出數十億業績目標。百貨行銷副理劉亭蘭：「我們的整檔期目標是55.1億，那照去年的部分可以成長到5%。」另一家百貨也不甘示弱，開門先送贈品，名牌隨身瓶、鑰匙圈，吸引大批排隊民眾，全館滿額抽義大利名車外，特定館消費，再加抽馬爾地夫6天5夜，好康不手軟，要在這波週年慶中殺出血海。更多 TVBS 報導週年慶打工「10天賺2萬」 揪團面試易錄取！ 亞馬遜再扳倒老店 西爾斯百貨申請破產 週末網美都去這！ 百貨餐廳玻璃屋PK美軍眷

屏東一名33歲的女子，跟男友去嘉義之後失聯5天，等到對方把女子送回屏東時，她全身是傷，而且喪失表達能力，只能像個小孩子，斷斷續續說出自己被人毆打，媽媽指控女兒遭2名女子以假借神明附身，控制5天虐打，導致神智不清，男友見死不救，甚至帶著沒有行為能力的女兒登記結婚，隔天卻又登記離婚。 家屬vs.挨打女子：「姐姐，啊啊啊！姐姐、姐姐，我是誰？嗚嗚。」 躺在病床上的女子張大雙眼，表情似乎受到驚嚇，不管家人怎麼叫她都沒反應，好不容易情緒平穩了一點，才能勉強擠出幾個關鍵字，說其實身上的傷是被人毆打的。 家屬vs.挨打女子：「他們打妳哪裡？頭、手，他們用什麼打？用手？就是有壞東西在我身上。」 仔細看女子傷勢，她肩膀紅腫、嘴角流血、神智不清醒，讓人難以理解的是，她受那麼嚴重的傷，下手的竟然是9月30日剛跟他訂婚的江姓男子的親友！ 家屬vs.挨打女子：「就是大嫂跟張XX打我，她們一直用手打我的頭，江xx也被打，她們打完都說不可以講。」 被害女子向家人說，她12日被未婚夫載到嘉義民雄，14日打電話給媽媽求救，邊哭邊說不曉得身在何處，還說自己冒著生命危險打這通電話，之後就失聯、音訊全無，15日未婚夫主動打電話聯絡女子家屬，說要載她回來，但當天中午11點女子獨自回到家，已經全身傷、歇斯底里，一看到家人就強調自己已經和江姓未婚夫15日登記結婚，但隔天就辦了離婚，現在人回來變成這樣，叫家屬看了難以接受。 女子家屬：「我們好好一個姐姐，才幾天時間，變得跟一個小孩一樣，到底該怎麼辦？根本沒辦法接受。」 家屬紅著眼眶，泣訴女子剛新婚就被人暴打，還疑似被強逼喝下符水，精神狀況不穩，甚至認不出親人，除了立刻報警外，也要向對方提告，討個公道。 《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110 更多 TVBS 報導「與3男產7子」生母關係複雜 6歲男童疑父不詳遭虐打64歲翁疑遭兒虐打！ 臉部多撕裂傷送醫不治「頭重創＋手腳骨折變形」 6歲童疑遭母、繼父聯手虐打更多新聞報導3月造假4次訃聞請假 上兵換來半年刑長照悲歌！74歲婦涉持鐵鎚敲死久病丈夫 緝賭見自家人 2警涉足1人跳樓送醫娶到富家女 他當了30年「小丈夫」1個字母誤她11年 菜販請求國賠敗訴＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿【Yahoo論壇】

幼兒因免疫力尚未健全，需接種疫苗以增加身體保護力、降低疾病對健康的威脅，但你知道成人也需接種疫苗嗎？弘森診所吳書毅醫師表示，其實病毒具有變異性，主動接種疫苗有助增強身體的保護力，即便不能完全免疫，但可有效減少重症發生的風險，提醒民眾為保障個人健康，可主動向醫師諮詢疫苗接種建議喔！根據衛生福利部疾病管制署2018年1月資料指出，建議19歲以上成人可主動向醫師諮詢下列疫苗清單接種相關事宜：1. 季節性流感疫苗：由於流感病毒的變異性高，因此建議成人每年10月以後定期接種1劑流感疫苗，以增加身體保護力。2. 人類乳突病毒疫苗：建議19至26歲女性自費接種人類乳突病毒疫苗共3劑，以降低日後罹患子宮頸癌的風險。3. 麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗：醫療照護人員、育齡婦女，若未具有麻疹或德國麻疹抗體陽性證明者，應主動接種2劑MMR疫苗；醫療人員經檢驗若仍具抗體者，仍建議補打1劑MMR疫苗，以增加身體保護力。而1981年以後出生之成人，若預計前往中國大陸、菲律賓、越南等流行地區時，亦建議自費接種1劑MMR疫苗。疫苗接種相關問題，建議諮詢「家醫科、小兒科」專家諮詢：弘森診所 吳書毅醫師延伸閱讀■  施打流感疫苗的注意須知

【早安健康／張承宇報導】明明有在運動、控制飲食，體重也還算標準，小腹卻老是消不掉？常常會有不明原因的肩頸僵硬、腰痛問題？原來這些問題竟有可能是駝背所致！長期駝背的姿勢，容易引發肩頸痠痛的問題，日本脊椎調整專家推薦一招「胎兒姿勢」，橫躺不動90秒，就有可能幫助脊椎恢復應有曲線、改善駝背問題。 凸小腹、肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬可能是駝背造成的 背部姿勢不良是女性的大敵，不但讓人看起來更顯老態，還可能造成肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬等問題。日本SEBONEJIRE調整院Re-Cure代表、脊椎調整專家金井良友表示，脊椎是由24塊骨頭相連、重疊組成的，分別會在下背及後頸處各有一段反折，形成能夠幫助支撐身體姿勢的S字型。 而一旦駝背，就可能讓這樣的S型曲線無法順利成型，導致脊椎支撐力降低，無法維持正確姿勢，肌肉也可能難以順利活動、變得僵硬，甚至引發小腹凸出、肩頸和腰部僵硬酸痛等問題。 另外，日本塑身名師長坂靖子也指出，許多人都可能有駝背問題而不知，因為現代人長期使用電腦、手機等3C產品，長時間集中精神時比較難注意到自己的姿勢，久而久之，就有可能讓駝背的姿勢變成習慣，甚至漸漸惡化。 對此，金井良友建議透過簡單的「胎兒姿勢」，只要躺在床上簡單蜷縮身體，並同時進行深呼吸，就可能放鬆脊椎處的「豎脊肌」，並使脊椎一節一節的間隙得到舒展，幫助脊椎恢復應有的S型曲線，就有可能使駝背、肩頸僵硬酸痛等問題得到改善。 「胎兒姿勢」這樣做，幫助改善駝背、恢復脊椎曲線 【延伸閱讀】

-【劉瓊雯╱先探2009期】一九八九年是日本泡沫經濟的起點，一九九○年一月上旬，自泡沫經濟破滅之後，經濟一蹶不振，導致日後「失落的十年」，直到二○○八年美國雷曼兄弟宣布破產，引發全球金融危機，這項重擊創下日本經濟泡沫崩壞後的最低點。自一九九○年泡沫經濟破滅之後，至今已第三個十年，由於日本經濟持續低迷，日本央行不得不持續性實施史上最寬鬆的貨幣政策，市場上很多人看到日本經濟好像尚未真正復原而唱衰日本經濟。自一九八五年九月二十二日世界資本主義五大經濟強國在紐約廣場飯店達成廣場協議，為解決美元匯率過高而造成大量貿易赤字，由美國、日本、西德、英國和法國聯合起來調整美元匯率，讓美元走低，使美國的貿易逆差能夠改善，此後，日圓迅速升值，由美國國債組成的資產發生帳面虧損，因此為了躲避匯率風險大量資金流入日本國內市場避險。 企業回歸原本發展方向 一九八五～八八年期間，隨著日圓急速升值，日本企業的國際競爭力雖下降，但國內投機氣氛依舊，熱錢不斷湧入日本股市及房地產，推升了房價與股價，傳統上鼓勵借貸的金融體系在泡沫經濟過程中產生了推波助瀾的效果，膨脹的股價與房價推升了預期，促使泡沫經濟速度加快。AIA Capital財富管理公司首席經濟學家吳嘉隆表示，日本央行零利率或負利率的貨幣政策操作，都未正式退出和停損，還持續推行超息寬鬆和量化寬鬆，反觀美國貨幣政策已經往正常化前進，先做量化寬鬆退場，接下來的利率上修升息、縮減資產負債表，結束超息寬鬆政策，因此感覺日本經濟好像仍未完全復甦，近幾年總是在經濟成長率○％的上下移動，出現經濟停滯的現象，市場上才不看好日本經濟。

【早安健康／張承宇報導】用餐先從蔬菜開始吃，可以幫助抑制餐後血糖？飯後不要運動，以免阻礙消化？這些以往我們曾聽過的健康常識可能要被打破了！日本糖尿病名醫帶來最新的常識：先吃豆腐、餐後運動，反而更有助於抑制餐後血糖急速上升！ 吃飽愛睏小心餐後高血糖！名醫建議先吃豆腐 日本天現寺SORARIA診所院長松宮詩衣指出，有些人飯後容易覺得倦怠、疲累，可能與餐後高血糖有關。餐後高血糖可能會產生讓體內糖分子和蛋白質分子聚合、反應的「糖化」現象，使身體產生大量糖化終產物（AGEs），恐加速人體老化、引起血管發炎，甚至提高動脈硬化、糖尿病、腦梗塞、心肌梗塞、失智症風險，因此如何降低飯後高血糖相當重要。 日本五反田内科糖尿病Clinic院長、名醫伊藤靜夫則在健康節目中建議，透過改變用餐習慣、餐後運動，有助於改善飯後高血糖。根據以往研究，用餐時先吃蔬菜，有助於抑制餐後血糖飆升，但這個原則並不適用於所有蔬菜，例如胡蘿蔔、蓮藕和牛蒡，因為糖分含量較高，仍然可能導致血糖飆升。 因此，伊藤靜夫建議先吃豆腐等豆類製品，豆製品糖分相當少，而且有豐富的膳食纖維、優良蛋白質，是最適合先吃的食物。 呷飽運動到底好不好？名醫：深蹲運動最好 另外，吃飽後到底該不該運動呢？伊藤靜夫表示，過去多數人曾經以為吃飽後，血液會集中在腸胃幫助消化，所以飯後最好不要運動，以免血液無法充分運送到腸胃、阻礙消化。 但近年研究指出，其實飯後運動會增加流到肌肉處的血液量，而流到腸胃的血液則會減少、讓腸胃蠕動減緩，反而可以幫助穩定飯後血糖。不僅如此，運動還能讓肌肉消耗糖分，更進一步幫助抑制血糖。 那麼做什麼樣的運動比較適宜呢？伊藤靜夫建議，飯後20分鐘內深蹲20下最好。由於人類的下半身肌肉占了全身肌肉的7成，比起做上半身運動更能有效抑制餐後血糖上升。伊藤靜夫也表示，如果人在戶外沒辦法深蹲，也可以改為健走10分鐘也沒關係，只要在路上刻意繞點遠路，就能輕鬆降低餐後血糖喔！ 【延伸閱讀】

柯文哲Line官方帳號有28萬Line友，現在競選團隊推出新版Line群，還會寄出活動通知，要讓平常看不到的線上Line友們親自到場支持柯文哲的活動。還記得這聲音嗎？4年前曾幫柯文哲唱競選歌曲的白芯羽，這次一樣獻聲給柯文哲。街頭藝人白昇偉：「就是我想為我的朋友唱一首歌，它是以這句貫通，送給他幫他加油。」白芯羽父女這次回來帶上三首新歌，禮拜六更要為柯文哲的活動獻唱。記者吳承翰：「20日下午，柯文哲行動競總的第一場活動就在新北投車站旁的七星公園，會有多少人來支持是他群眾號召力的重要指標。」柯競辦發言人林昆鋒：「柯文哲只是園遊會眾多攤位的一個，大家賣的是新創產品，我們賣的是柯文哲。」柯文哲Line官方帳號好友人數超過28萬，柯P揪朋友要把線上支持者轉化成實際群眾，柯文哲團隊依照地區、社區讓支持者分別加入11個帳號，也會發送活動通知，要Line友們走出門相挺。柯競辦發言人林昆鋒：「像柯文哲說的不要以選舉座目的看待，我覺得它就是個實用工具，讓你更貼近柯文哲，那如果什麼東西都以選舉做考慮，我覺得那這個工具就失去它原本出發的善意。」8月時柯文哲團隊就曾誤發柯P揪朋友的群組連結，當時有人故意更改群組名稱、將其他人踢除等情況，這次2.0再出發，要讓線上的Line友們全部著陸。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導「從未賭贏的男人」王世堅又戰了 柯P：他曲棍球還沒吞 不跳海了？ 王世堅：無意在高雄選戰上打賭 葛特曼英國會再指控 柯文哲：典型的恩將仇報

財政部長米努勤(Steven Mnuchin)13日表示，美國未來在協商所有貿易協定時，將堅持納入防止貨幣競貶的條款，再次反映川普政府即使採取非傳統手段也要縮減貿易逆差的決心，也顯然把目標對準正與美國協商貿易協議的日本、歐盟及中國。米努勤表示，將把避免貨幣競貶的條款，納入未來與每個國家的貿易協定。美國和墨西哥、加拿大新談妥的「美墨加協定」(USMCA)中，便包含此條款，要求成員國不得操控匯率或國際貨幣體系，以免取得不公平的競爭優勢。米努勤目前正結束在印尼舉行的各國財金首長參加的國際貨幣基金(IMF)與世界銀行的秋季年會。他曾與中國央行行長易綱見面。USMCA的匯率條款措辭，和20國集團(G20)財金首長會的聲明沒有太大差異，但把這項條款納入雙邊貿易協定，將造成更大的衝擊。而且在全球經濟出現趨緩跡象之際，貿易戰擴大至匯率爭端，可能引發更多市場動盪。雖然米努勤強調，美國這項要求將一視同仁，並非針對特定國家或經濟體，美國與南韓的修訂版自貿協定設有匯率附屬協議，但目前日本、中國及歐盟正與美國協商貿易事宜，此時提出這個想法顯然是要對這三個經濟體施壓。米努勤說，美方希望未來與日本、歐盟展開貿易談判時，能討論類似的措施。不過，日本經濟產業大臣茂木敏充表示，日本無意在貿易談判中，與美國討論避免貨幣競貶的議題，日前雙方同意展開雙面貿易協定談判的聯合聲明、或是9月的美日峰會都未談及匯率。米努勤的談話也暗示，目前已開打貿易戰的華府和北京，若決定展開貿易磋商，匯率將是重要議題。米努勤已對人民幣今年的貶值表示關切。易綱13日同時表示，中國絕不用人民幣匯率做為競爭工具。各國財金首長也在國際貨幣基金與世界銀行的秋季年會閉幕時呼籲，各國應努力化解貿易爭端。

歐盟想抓都抓不到頭號通緝犯在台灣遭到逮捕！國際知名的人蛇集團安排3名敘利亞籍人士偷渡到歐洲、輾轉來台，在桃園機場入境時，他們持阿爾巴尼亞護照，被地勤人員發現有異通報移民官，才發現全是假護照，成功逮到5人，其中包括被歐盟通緝的人蛇集團首腦。機場裡，外國遊客很一般的Checkin，接著準備登機，但其中她的護照卻是怪怪的，眼尖的地勤人員發現後立即通報，果然她手持的阿爾巴尼亞護照就是變造過的，再全面清查同時段的班機，果然竟有三人的護照都是假的。因為變造過的護照材質、印刷都與正常的不太相同，經驗豐富的地勤人員和移民官一看就能辨識，後來國境大隊更動員起來、在機場裡大搜查，果真逮到11日當天就在機場交易的人蛇集團主嫌和掩護者。5名外籍人士遭移送法辦，其實人蛇集團要偷渡這些人真的是大費周章，原本3名偷渡客是敘利亞人想去歐洲，找了人蛇集團一路從伊朗、馬來西亞、泰國再轉機到台灣，和主嫌和掩護者交通會合交付假護照，就差最後一步敗在品質粗糙的護照上，花4000歐元的代價想偷渡到歐洲全泡湯。移民署國境大隊長陳建成：「蛇頭先在10月8日從泰國來台灣，人蛇11日才從馬來西亞出發來台，藉由不同來台時間和出發地降低移民官查獲非法偷渡的機率，此為人蛇集團慣用的手法。」其實這一名馬哈迪是這一次集團主嫌，有著雙重國籍，是歐盟與國際間想抓很久的頭號通緝犯，長期從中東北非等戰亂國家偷渡難民前往歐盟，他們看準阿爾巴尼亞護照到歐盟免簽，再加上從台灣出發的登機證比較容易入境，結果全敗在護照這一關，通通遭逮，這回逮到頭號人蛇集團，也讓國際間看到台灣國境守門員高水準的嚴格把關。更多 TVBS 報導護照供人蛇偷渡大陸人赴美 桃檢起訴21人 免費遊美再賺3萬 誘年輕人供護照給人蛇 泰國漁民變人蛇集團 竟拐賣羅興亞難民牟利

2018年10月16日 上稿編輯： 黃鈺婷 作者：陳玠廷（農業科技研究院農業政策研究中心 副研究員）從農業政策施行的角度而言，行政院農委會於去（2017）年8月所規劃的「對地綠色環境給付」，旨針對我國稻作、雜糧耕作現況所致之發展困境，提出提升稻米品質、調降稻作面積以輔導潛力作物，及獎勵與扶植我國有機農業發展等目的。期盼透過計畫執行達到（1）調整農作產業結構，確保農地合理使用；（2）提高國產糧食自給，確保糧食供應無虞，及（3）促進友善環境耕作，確保農業永續經營之遠景目標。對地綠色環境給付政策執行至今，已針對全國31.8萬公頃之基期年，採取農地農用之農地予以補償，未來擬再增加30萬公頃之農地。從作物別來看，該政策除了辦理「稻作直接給付與保價收購雙軌並行制度」外，為促進整體農業結構的調整，補助的標的還包括了：契作進口替代作物（如：非基改大豆、硬質玉米、小麥等）、契作外銷主力作物（如毛豆），及原耕作區特產之重點發展作物。進一步，透過「堆疊式給付及獎勵」，以漸進的方式提供農友耕作轉型的誘因。以「對地綠色給付」作為政策推行的基石，鼓勵、輔導農友依規範進行農耕與田間管理作業；再透過鼓勵種植具進口替代或外銷潛力之作物，提升產業競爭力。為兼顧生產與環境保護的理念，除了前述兩類補助，生產者若採取節能、低耗水之合理耕作制度，乃至依據我國有機／友善環境耕作之標準進行轉作，皆可在既有的補助下獲得額外的獎勵誘因。 對地綠色環境給付精神在WTO協定中，關於補貼措施可以依據對市場影響的程度分為：琥珀色（Amber box policies）、藍色（Blue box policies）與綠色（Green box policies）三種類別。其中，「綠色措施」所指涉的是不會直接影響到交易價格與產量的補貼措施，是在WTO規範中被允許、豁免削減的政策工具。農委會所提出的新政中，旨在於針對品質提升、引導連續休耕農地轉作，並強調生產環境之維護為訴求，合乎WTO所規範的綠色補貼措施。關於對地綠色環境給付的討論，我們也可以從「公共性」作為思考的角度。農業除了生產糧食的功能外，還發揮著有益於環境保護、維繫農村文化、庇護生物棲地、調節微氣候等正面外部性。因此，晚近各主要國家開始從農業的多功能性（Multi-functionality），展開農業生產「非貿易」面向的談判攻防。對農家經濟收入來說，透過農產品販售所得的銷售收益，是主要的所得來源。在考量合宜的農業生產形式，可以帶來生態、社會文化等正面價值的公共需求，透過補貼的方式提供生產者非農產販售的收益，在增進其所得的基礎下，提供鼓勵及引導生產者朝向更為永續生產行為的誘因。 因應水源不足 「黃金廊道計畫」推旱作水資源不足，且長年在產業用水競爭的狀況下大量抽取地下水，使得雲林縣與彰化縣為全台地層下陷最嚴重之區域。2007年高鐵通車、2015年苗栗、彰化、雲林等站開通營運，讓原本就下陷嚴重的雲林高鐵車站周邊、跨158縣道及跨78 線路堤三路段，變得更加嚴峻。從問題解決的角度出發，行政院農業委員會農糧署偕同慈心有機農業發展基金會自2014年起推動了「黃金廊道[註1]有機農業輔導推廣計畫」。針對特定農業區及一般農業區等農地，以保價契作的方式鼓勵及輔導農友以友善環境的耕作方式，轉作低耗水、高經濟價值的毛豆與馬鈴薯，推廣農業水土資源和諧利用，發揮農業耕作的正面外部性價值。依據慈心基金會的估算，以2015年為例，契作農民轉作前後在經濟收益上有明顯的成長：除了經濟收益的提升外，就節水的目的而言，轉作毛豆後的用水量，約僅水稻種植的1/8。除了經濟收益的提升外，就節水的目的而言，轉作毛豆後的用水量，約僅水稻種植的1/8，這對於位處地層下陷潛勢地區的農業產地來說，無疑是能夠兼顧環境與經濟永續的有效做法。 朝向更具韌性的農業生產環境對台灣近期農業發展所面對的處境而言，極端氣候所致的大旱大澇已逐漸成為常態，農業如何在友善環境的前提下也能具備產業的競爭力，是政策規劃應列入考量的重點。從綠色環境給付的概念出發，提出對生產者具有誘因的工具，並逐步引導他們朝向更具備「韌性」的生產行為，是刻不容緩的課題，也是我國農業結構調整的使命所在。[註1] 黃金廊道係指彰化（竹塘、埤頭、溪州）及雲林（西螺、二崙、虎尾、土庫、元長、北港）高鐵沿線以軌道為中心左右各1.5 公里為範圍。※ 本文與 行政院農業委員會 林務局  合作刊登

【早安健康／張承宇報導】明明有在運動、控制飲食，體重也還算標準，小腹卻老是消不掉？常常會有不明原因的肩頸僵硬、腰痛問題？原來這些問題竟有可能是駝背所致！長期駝背的姿勢，容易引發肩頸痠痛的問題，日本脊椎調整專家推薦一招「胎兒姿勢」，橫躺不動90秒，就有可能幫助脊椎恢復應有曲線、改善駝背問題。 凸小腹、肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬可能是駝背造成的 背部姿勢不良是女性的大敵，不但讓人看起來更顯老態，還可能造成肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬等問題。日本SEBONEJIRE調整院Re-Cure代表、脊椎調整專家金井良友表示，脊椎是由24塊骨頭相連、重疊組成的，分別會在下背及後頸處各有一段反折，形成能夠幫助支撐身體姿勢的S字型。 而一旦駝背，就可能讓這樣的S型曲線無法順利成型，導致脊椎支撐力降低，無法維持正確姿勢，肌肉也可能難以順利活動、變得僵硬，甚至引發小腹凸出、肩頸和腰部僵硬酸痛等問題。 另外，日本塑身名師長坂靖子也指出，許多人都可能有駝背問題而不知，因為現代人長期使用電腦、手機等3C產品，長時間集中精神時比較難注意到自己的姿勢，久而久之，就有可能讓駝背的姿勢變成習慣，甚至漸漸惡化。 對此，金井良友建議透過簡單的「胎兒姿勢」，只要躺在床上簡單蜷縮身體，並同時進行深呼吸，就可能放鬆脊椎處的「豎脊肌」，並使脊椎一節一節的間隙得到舒展，幫助脊椎恢復應有的S型曲線，就有可能使駝背、肩頸僵硬酸痛等問題得到改善。 「胎兒姿勢」這樣做，幫助改善駝背、恢復脊椎曲線 【延伸閱讀】

【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】「退役後，職棒選手不是去開餐廳就是修馬路。」立委柯志恩質問，光榮之後，為台灣體育奉獻一生的國家選手，究竟去哪了？立法院17日教育及文化委員會議就運動員退役輔導政策等議題進行報告。其中，運動員的退役輔導問題，以及印尼亞運後勤狀況，受到各黨派熱烈討論。時代力量立委洪慈庸表示，台灣選手出外比賽的後勤一直為人詬病，選手沒吃早餐、或只吃泡麵果腹的情形時有耳聞。至於本屆亞運，整體後勤狀況已有進步，但住宿資金分配，仍引發爭議。國民黨立委柯志恩質問：「選手們住一晚50美金的旅館，而隨行的官員、陪賓們卻下榻600美金的高級住宿，資源分配的道理何在？」柯志恩表示，政委、部長都有出國經費，住宿應該從這部分撥款，「預發基金就該好好用在選手身上」。洪慈庸也強調，體育署需強化補助核銷的監督機制，將所有款項出入都劃分清楚，確保資源不被濫用。「退休的職棒球員都去自行創業了啦，有的去開餐廳，有的去修馬路。」柯志恩強調，政府沒有好好為運動員規劃退役後的生涯。而且運動員居於高職業傷害風險，政府又沒有強制提供勞退金，如果因傷結束體育生涯，是沒有退休金的。制度的缺失，讓這些為國家賣命的體育員，在光榮之後，前途茫茫。洪慈庸說，台灣仍沒有走出文憑至上的觀念，如果不能完善運動員的退役政策，有哪個孩子敢於走上這條「沒有未來」的路？柯志恩表示，這些運動員的技術很珍貴，安排在社區作種子教練，也是政府能夠規劃的方向。洪慈庸也提到，團體法19條規定「500人以上公司，應聘體育人員，協助推廣體育休閒活動」是退役運動員的機會出路之一，但目前法條以獎勵的方式進行，並無強制力，希望體育署能制定懲罰提款，讓法條落實。

【早安健康／Sujit Kumar（瑜珈老師）】貧血是紅血球數量過低造成身體缺氧的問題。血液是由兩個部分所組成的：血漿細胞和血球。 血球中，對人體最重要的紅血球，主要的功用是將氧氣從肺運送到身體各個角落。 紅血球只能由骨髓製造，再經由骨髓釋放到血液裡。而鐵質是紅血球製造過程中不可或缺的元素，它協助紅血球完成輸氧的任務。如果我們的身體缺乏鐵質，紅血球的品質和數量也會隨之下降，導致身體缺氧。 對患有貧血的人而言，瑜珈的寶貴之處在於，它能提升體內紅血球的質量，並促進血液循環，讓氧氣更全面性地被運輸到身體的各個部位。當你練習不同的姿勢時，堆滯體內的毒素也將被排出，讓你的身體更健康、肌肉更結實。 本課程共有十個動作： 1. 拜日式第五到八式→ 2. 半月式→ 3. 站姿直腿前彎式（屈膝）→ 4. 舞王式→ 5. 半蓮花前彎式→ 6. 直腿前彎背部伸展姿勢→ 7. 坐姿扭轉式→ 8. 屈膝犁式→ 9. 弓式→ 10. 攤屍式 可依個人時間選擇其中部份動作練習，或是練習完全套動作效果最佳！ 拜日式第五到八式｜ Surya Namaskara5-8 半月式｜ Ardha Chandrasana 1. 預備站姿。 雙腳併攏或微開站立，膝蓋打直。雙手置於身體兩側。脊椎打直，挺胸。 2. 吸氣，雙手向上伸展，高舉超過頭部，手臂貼緊耳朵，掌心向內。 ((完整的動作示範，請繼續看下一頁)) 3. 將身體重量平均分配於腳趾與腳跟。慢慢地將髖部向前推，背部後彎呈弓形，雙手向肩膀後方伸展。感受脊椎與身體前側肌肉的伸展。停留五個吸吐。吐氣，回到站姿。練習兩回。 站姿直腿前彎式(屈膝)｜ Pad Hastasana (bend knees) 1. 預備站姿。 雙腳併攏或微開站立，膝蓋打直。雙手置於身體兩側。脊椎打直，挺胸。 2. 吸氣，膝蓋微彎，吐氣，上半身向前下彎，雙手抓腳踝，胸部儘量貼近大腿。頭部儘量靠近小腿，臀部向上提， 讓背脊持續伸展。保持頸部放鬆，停留五至七個吸吐。 本文摘自《全家老小不生病的健康瑜珈：Sujit老師親自傳授，一天10分鐘就能體內環保，練出全家好氣色！》／Sujit Kumar（瑜珈老師）／出色文化 【延伸閱讀】

【台灣醒報實習記者許嘉琪台北報導】「希望台灣是一個讓每個人都有夢想的國家！」五位曾參與台少盟各項活動的青少年，在台少盟15周年特展上宣示年輕人對於未來的想望，盼用自己的力量讓台灣成為更美的地方。台少盟一直以來主張重視青少年權益與聽見年輕人的聲音，特別在15周年特展開幕會上邀請五位青年代表，在國慶日這天表達屬於新世代的「雙十宣言」。「我未來想要成為教育部長！」新住民孩子林宗洧昂著頭大聲的說，台下的大人被他的勇氣逗得樂呵呵的。「我希望教育不再是階級複製的工具！學生們能夠學習批判思考，也擁有選擇自己興趣的自由。」他緩慢而堅定的說出自己的想法，熱情且轟然有聲。參與逆風計畫的青年女孩黃鈺雯，則是把關懷的目光放在長照福利以及對專業領域的重視上。她認為台灣邁向高齡化社會，長照問題將會成為現代青年的一個巨大壓力。另外因為自身投入在美術領域中，深刻感受到台灣社會對於體育、美術等技職領域的輕忽，期望台灣能夠成為一個更尊重專業的國家。傳統社會總是認為孩子不懂事，貼上標籤，也遮住了讓青少年獨立思考的機會與空間。兒少盟表示，「他們不只有話要說，而且言之有物」，透過這個發聲機會，也讓社會看見青少年其實是有理想、有力量的。

美國麻省理工學院 (MIT) 長期以來一直是現代軟體和電子技術進步的代名詞，但卻從來沒有一所專門研究計算的學院。現在 MIT 準備砸 10 億美元成立一個新的學院，結合人工智慧、機器學習和資料科學與其他學科，被視為至今為止美國任何學術機構對人工智慧的最大投資。麻省理工學院已經為新學院籌集 6.5 億美元，其中 3.5 億美元來自於私人股權公司 Blackstone 的執行長兼聯合創始人 Stephen A. Schwarzman。因此麻省理工學院新成立的人工智慧學院將以他的名字命名，稱為 Schwarzman College of Computing，將為研究生創建 50 個新的教師職位和眾多獎學金，學校將於明年 9 月開學，2022 年前專用大樓建好前，先會使用麻省理工學院現有建築物。電腦科學長期以來一直是麻省理工學院工程學院的一部分，該學院近年來一直教育學生融合其他學科的能力，如結合城市研究和經濟學。建立一個獨立的計算學院目的是為跨學科創建一個平台。新學院將鼓勵學生超越技術並考慮技術的影響。麻省理工學院校長 Rafael Reif 在一份聲明中表示，數據和計算已經對人文學科產生重大影響，機器學習和人工智慧可能會有更大的影響。由於計算、數據和人工智慧正在重塑世界，因此新方法是必要的，在新學院，學生將被教導使用人工智慧做為一切學科的原則，而不是將電腦科學與其他領域分開學習。Reif 認為，計算不再僅是專家的領域，它無處不在，幾乎每個人都需要理解和掌握它。他對新學院的主要關注是為下一代技術專家提供一個更好的道德指南，用來思考他們所建立的內容的含義，Reif 認為「在現在這個社會，顯然我們在這方面做得不是很好」。新學院也將鼓勵學生和研究人員思考計算和人工智慧的潛在影響。面對人工智慧引發許多特別棘手的問題，譬如如果電腦可以取代工作場所中的人類，那麼在努力工作和野心上具有巨大社會價值的文化會發生什麼？麻省理工學院人文、藝術和社會科學學院院長 Melissa Nobles 表示，「這些是我們這個時代的基本問題，麻省理工學院應該有能力幫助學生回答這些問題」。計算已經影響到許多工作領域，隨著技術普及，新技術將會變得愈來愈重要。Schwarzman 已經向其他機構捐贈數十億美元用於研究與人工智慧有關的議題。他呼籲在人工智慧方面美國政府應該大膽一點，認為美國要能夠掌握這些強大的變革性技術，在人工智慧的大規模投資是必要舉措。(首圖來源：Flickr/Roger W CC BY 2.0)

娛樂中心／綜合報導資深音樂人「小胖老師」袁惟仁驚傳今（17）午間在上海不慎跌倒，造成腦溢血，送醫後頭部另一側則發現有腫瘤，目前陷入昏迷，正在手術中。▲袁惟仁前妻陸元琪發文感謝各界關心。（圖／翻攝自陸元琪臉書）袁惟仁的前妻陸元琪稍早在臉書發文表示，感謝大家關心，並說明明天早上她會和小朋友到上海了解情形，並提到由於事發突然，很多事情要處裡，無法一一回覆訊息，請大家體諒，也謝謝所有朋友及媒體的關心。▲袁惟仁與陸元琪離婚後仍保持聯絡。（圖／資料照）此則發文底下有許多網友湧入留言，「晚上還是要先睡好，明天才有體力，妳得要照顧好自己，才能照顧好其他人，我們全家都祝福小胖及你們。」、「加油！自己的身體也要顧哦！希望小胖老師手術成功也盡快醒過來」、「小琪媽咪妳要保重喔！加油」，除了希望袁惟仁沒事外，也希望陸元琪能夠堅強照顧好自己。袁惟仁2016年底與結婚14年的陸元琪離婚。但從陸元琪發文的字字句句看的出來，即使沒有了婚姻關係，她仍非常擔心袁惟仁的狀況。 更多三立新聞網報導陸元琪「心疼袁惟仁」急飛上海見前夫袁惟仁昏迷手術中 最嚴重恐癱瘓14年夫妻情散！袁惟仁昏迷她仍著急曾酸袁惟仁擁嫩妹…前妻棄工作奔上海

【羅開新聞中心Minsey Weng文 圖╱Getty Images╱美巡賽提供】男、女職業高壇的季末亞洲系列賽已經點燃戰火了，上週分別進行了CIMB Classic（美巡亞太菁英賽）和LPGA KEB Hana Bank Championship（韓亞錦標賽），甚至同期間的Japan Open Golf Championship（日本公開賽），也邀來了前世界球王Adam Scott（亞當•史考特）助陣。緊接在韓國站之後，首屆Buick LPGA Shanghai（別克LPGA錦標賽）即將在中國上海登場，接下來的LPGA亞洲之旅為裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽和TOTO Japan Classic（日本菁英賽），最後再由中國海南島的Blue Bay LPGA（藍灣名人賽）劃下句點。相較之下，美巡賽的亞洲系列戰只有三場，不過提供的獎金讓LPGA選手羨慕不矣，像上週在吉隆坡落幕的首部曲規模最小，總獎金仍高達七百萬美元，比韓亞錦標賽多出三倍有餘，而本週的二部曲THE CJ CUP @ Nine Bridges（希杰盃）九百五十萬美元，下週的三部曲WGC-HSBC Champions（世界冠軍賽）更一舉突破千萬美元的大關。值得一提的是，美巡亞太菁英賽還是亞巡賽認可的行程，提供十個參賽名額（不包括用其他方式取得資格），會員選手可以認列百分之五十的獎金，可惜暫居獎金王的印度選手Shubhankar Sharma（蘇班卡．夏爾瑪）搞砸前三回合的並列領先優勢，落居並列第十，錯失認列更多獎金的機會。夏爾瑪接下來兩週可以繼續參加希杰盃和世界冠軍賽，只是兩者的獎金都無法列入亞巡賽官方排名，不過如果持續打出名列前茅的成績，就有機會像今年的泰國選手Kiradech Aphibarnrat（奇拉戴克•阿菲邦拉特）那樣，靠著賺取足夠的聯邦快遞盃積分而直接打開美巡賽大門。原來去年首度開打的希杰盃，雖然和亞巡賽沒有任何淵源，不過主辦單位仍提供了兩張名額給亞巡賽，另一位是獎金排名第二的朴相賢（Sanghyun Park）。至於透過亞巡賽排名闖進世界冠軍賽選手更多了（保障四席，夏爾瑪以歐巡賽積分榜取得），今年的幸運兒是朴相賢、Scott Vincent（史考特•文森）、Gaganjeet Bhullar（賈甘吉特•布拉）和Harding（賈斯汀•哈汀），以及遞補上來的John Catlin（約翰•卡特林）。由此可見，選手只要在亞巡賽名列前茅，每年季末都有三場沒有淘汰制的美巡賽賺外快。當然，年終登上獎金王的福利更多，將可以提前排住明年WGC-Mexico Championship（世界錦標賽）和英國公開賽的檔期，而排名第二的選手同樣能前進墨西哥的WGC首部曲。值得注意的是，歐巡賽從今年起大開亞太地區的方便之門，其中亞巡賽、澳巡賽、韓巡賽和中巡賽的獎金王，都能夠獲得幾近種子的先發地位，接下來五位選手也能獲得約十場比賽的出場機會。

盧秀燕競選總部17日召開「番薯志工站出來，遍地監票護將來」記者會，由前台中市民政局長王秋冬主持，盧總部發言人蔣豐懋、洪嘉鴻律師、李善植律師參與，記者會中表明因近日中選會的信譽受到大眾質疑，年底大選更不能等閒視之，為求開票公平性及杜絕做票，將號召千名監票志工在各投開票所以錄音錄影的方式，進行開票時的監督，以「自己的選票自己顧」作為訴求。王秋冬表示，中選會反空污公投案發生送出連署書與審核後連署書，發生一萬多件的數量差異。雖然中市選委會過去表現一直很公正中立，但大家還是擔心受到中選會影響，畢竟過去的投開票過程也曾發生過監票人員幫身障人士投票違反身障人士投票意向的瑕疵。因此，這次選舉，為了協助市選委會的公正中立，特別呼籲眾站出來，共同監看整個投開票過程，共同維護台中市的民主要尊嚴。洪嘉鴻律師強調，在一般的選務上，很容易發生詐欺，或以不正的方法，導致選舉產生不正確的結果，這在刑法第146條可處一年以下有期徒刑；公職人員選舉罷免法第109條也規定，如有偷換選票或隱藏選舉名冊等，也可處五年以下有期徒刑。在現在這個什麼都敢做的政府控制下，不正當的做票很可能會發生，所以，需要很多志工一起幫忙監票。李善植律師強調，近期在選務工作上，除了中選會在公投案出現違反行政中立疑案，台中市長林佳龍也曾在擔任市選委會主委時，去幫同黨籍民代助選違反行政中立的案例。我們除了呼籲辦理選務工作的市選委會嚴守行政中立，不要為特定政黨或立場服務，也希望全民都能站出來監看投開票過程，不要讓自己的選票被做掉，投票可以展現一個人的民主意志，監票則可守護數百上千人的民主。蔣豐懋說明，這次招募監票志工的方式多元，可以電洽各地方黨部報名，或是填寫網路Google表單報名，相當方便。然而，這次全台中市共有1601間投開票所，志工需求量較大，即日起就接受報名，報名後會統一由具有監票專業之人士進行教育訓練，期盼至少有1,601位志工能夠報名，讓每個投開票所至少有一位志工能夠在開票時，以錄音、錄影的方式進行嚴密監督。更重要的是，選舉當天，志工團隊也會成立一組法律專業團隊，即時處理選務爭議問題。更多新聞推薦● 台鐵汐止站抽換道岔影響 10/22、10/24、11/1各9列車延誤3～10分鐘

2架中國製緬甸軍機16日在訓練時墜毀，機上兩名飛行員死亡，另有一名女童被碎片擊中致死。墜毀機型為中國生產的殲7戰鬥機，事件再次引發緬甸有關方面對中國戰機的擔憂。美國之音報導，緬甸伊洛瓦底報援引緬甸軍方的一份聲明說，4架殲7戰鬥機16日清晨從緬甸中部馬魏地區（Magwe）的空軍基地起飛，執行訓練任務。清晨6時20分左右，天氣突然變化，大霧瀰漫。其中兩架殲7未能及時發現前方障礙物，在7時30分撞上一個廣播訊號轉播塔後墜毀；另外兩架戰機安全返回。根據伊洛瓦底報，墜毀的地點是馬魏的岷布鎮（Minbu）。緬甸空軍一名官員對法新社透露，一架飛機的飛行員沒有來得及跳傘，在座艙內死亡。另一架飛機的飛行員雖然跳傘，但在落地時死亡。此外，正在一家學校外面複習功課的11歲女童不幸被一架飛機的碎片擊中，送醫不治。另外還有4名孩童遭到波及，所幸傷勢不嚴重。美國之音指出，這是殲7再次在緬甸發生墜毀事故。4月3日，一架殲7在空中「技術故障」，在緬甸中部東瓜（Toungoo）墜毀，飛行員在送醫途中死亡。緬甸仰光的泰嘎政治研究所（The Tagaung Institute of Political Studies）執行董事殷苗亨（U Ye Myo Hein）向紐約時報表示，從飛機墜毀的頻率來看，緬甸的中國飛機有一些麻煩。殷苗亨表示，自從20世紀初，緬甸軍方就對中國不滿，所以試圖分散進口，從俄羅斯購買。紐時報導，緬甸武裝部隊總司令敏昂良（Min Aung Hlaing）8月出席了在莫斯科舉行的一個軍事博覽會，並簽訂合約，從俄羅斯購買新型武器和飛機。

資深音樂人袁惟仁(小胖)17日在上海驚傳跌倒撞到頭，引發腦溢血，加上腦部的另一側則被驗出有腫瘤，而他的前妻陸元琪證實消息，並表示已買好機票，準備跟孩子一起到上海探視前夫，並說：「很心疼他。」據了解，稍早最新的消息指出，袁惟仁剛剛完成手術了，在醫院的友人透露：「手術剛完很成功，過第一關了。」袁惟仁1986年開始在民歌餐廳駐唱，後和莫凡組成「凡人二重唱」，1991年發行首張專輯「杜鵑鳥的黃昏」出道，1995年後2人各自發展，袁惟仁也寫過許多膾炙人口的歌曲，如「旋木」、「夢一場」、「離開我」等。而稍早袁惟仁「情況危急」的消息曝光後，演藝圈不少友人都很著急跟關心！據《ETtoday星光雲》報導，像和小胖是多年好友的陶晶瑩（陶子）剛剛知道消息，心疼又百感交集地說「很難過也很生氣，覺得他都沒有好好照顧自己，我才剛剛練完團，唱完小胖老師的歌，我和小玲老師都在幫他加油，祈禱度過難關。」至於，昔日的好搭檔莫凡也透露，目前還沒連絡上袁惟仁本人，是剛剛看新聞才知道此事，「所有人都很擔心，一起幫他集氣、禱告，但還沒找到人。」，同時也表示，一直以來都有跟小胖保持聯絡，但沒有跟他家人聯繫，因此無法得知消息，不過強調沒聽過袁惟仁身體出狀況，「所以今天聽到很訝異。」據悉，稍早最新的消息指出，袁惟仁手術剛剛完成，在醫院的友人透露：「手術剛完很成功，過第一關了。」更多 TVBS 報導快訊／袁惟仁驚爆腦溢血 跌倒昏迷緊急手術 袁惟仁跌倒釀腦溢血 昏迷不醒緊急開刀 實現與母親的生前之約 吳克群：希望我沒讓您失望